打卡93天，腰腹力量3级
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打卡92天，腰腹力量！
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打卡98天，腰腹力量增肌训练！
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打卡113天，腰腹力量7级
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打卡第60天，腰腹力量练习
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打卡75天，腰腹耐力与力量加核心训练。
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打卡81天，腰腹综合。
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打卡114天，腰腹力量7级
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打卡68天，晚间腰腹力量练习
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打卡90天，腰腹力量。
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打卡61天，腰腹胸核心。
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打卡66天，腰腹力量。
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打卡69天，晚间腰腹
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打卡97天，背部力量➕二头辅助
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打卡109天，腿部➕腰腹力量7级
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打卡103天，腹部6➕7级力量训练！
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打卡101天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌！
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运动打卡，第二大组腰腹运动。
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打卡113天，胸部力量➕三头辅助！
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打卡83天，背部力量➕二头肌辅助
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打卡127天，腿部力量7级
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打卡102天，胸部力量➕三头辅助！
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打卡107天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌！
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打卡107天，上肢力量训练！
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打卡81天，胸部力量。
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打卡88天，背部➕胸部力量
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打卡127天，背部力量➕巧克力腹肌
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打卡第60天，小哑铃全身运动
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打卡第54天，胸背腰腹综合训练！
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打卡101天，下肢腿部力量练习！
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打卡68天，胸、背力量。
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打卡76天，背部➕二头肌辅助力量。
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每天100个，不知不觉你会发现腰腹赘肉没了 肚子平了 马甲线出现了 全身紧致了。#健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身
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打卡84天，腹肌核心训练！
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打卡126天，胸部力量➕三头辅助！
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打卡115-116天，所有腰腹运动。
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第52天，腰腹加背部力量训练，干！
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打卡99天，肩背耐力搏击！