生活碎片，力量训练到燃脂拳击。
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打卡131-132天，腹部力量训练
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打卡79天，空腹上肢训练➕俯卧撑胸部力量！
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打卡127天，背部力量➕巧克力腹肌
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打卡112天，腰腹力量6，7级
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打卡117天，肩部力量➕燃脂拳击（没拍全后边手机没电）
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打卡87天，背部力量加俯卧撑胸腹核心！
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打卡103天，腹部6➕7级力量训练！
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打卡111天，上肢力量练习！
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打卡98天，腰腹力量增肌训练！
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打卡102天，胸部力量➕三头辅助！
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打卡107天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌！
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第57天，肩背力量训练。6组
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打卡131天，胸部力量+三头辅助！
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打卡85天，肩背力量加拳击。
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打卡86天，腿部力量训练！
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打卡113天，胸部力量➕三头辅助！
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打卡74天，胸➕三头辅助力量训练
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打卡81天，胸部力量。
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打卡75天，腰腹耐力与力量加核心训练。
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打卡105天，有氧燃脂拳击！
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打卡94天，腰腹力量强化！
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打卡96天，胸➕三头辅助！第九次！
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打卡118天，肩部力量➕肩部耐力拳击
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打卡第54天，胸背腰腹综合训练！
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打卡65天，有氧加油！
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生活碎片，太忙就不排日子了。
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打卡101天，下肢腿部力量练习！
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打卡109天，肩部力量➕钢铁手臂
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打卡69天，肩部力量➕钢铁手臂练习！
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打卡64天，腿部训练。
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打卡99天，肩部力量。
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打卡第60天，腰腹力量练习
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第52天，腰腹加背部力量训练，干！
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打卡70天，腿部力量7级训练。
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打卡77天，臀腿力量360！
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打卡健身58天，有氧拳击。
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打卡82天，腰腹力量6级循环。
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打卡第60天，小哑铃全身运动
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打卡63天，背部力量训练
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打卡79天，小哑铃全身力量！第七次！