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想做就去做,不用管外界和自己现在的状态怎么样。比如我现在就很自然地发一个视频,我们先做一个垃圾出来,没什么难的。一个是无条件相信自己,一个是对困难去魅
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抛弃自恋和完美主义,认清现实和自我,在行动中纠正而不是在自恋和幻想中自欺欺人,在行动的改变才是有效的努力的改变
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我内心的恐惧只有一种,是害怕“我”的消失。不完美是宇宙恩赐我的阴晴圆缺。
人生可能只有一个问题:逃避真实的自己和现实。解决办法:下定决心,走出舒适区
关于强迫症,一定要忍受情绪带给你的痛苦,这是唯一的办法,继续实践,加油
我根本就不需要自我安慰和自我讨好,我本来就是一个有力量感,有能力,有相信的人。自我认可,自我相信,自我乐观,是个人自己最大的本质能量,相信相信的力量,免费却宏大
在健身中练和练到是完全不同的,在生活中行动和有效行动也是不同的。直面痛苦和不适是唯一的钥匙,其实放下自己的自恋是一种痛苦,实事求是地行动是一种痛苦,但是它是本质
全能自恋,幻想完美,是让我无法专注的最大原因。它在我的生活中随处可见,是拉扯我后退的最大原因
或许心甘情愿是走出负面循环的钥匙。一,放下自恋,从自己身上找问题。二,放下过强的自尊心,承认现状,心甘情愿去正确行动。三,多行动就能多觉
发个视频逼迫下自己,要早点睡,不要刷短视频上瘾,继续向正确的路走
我想,人们有几种痛苦难以直面。我想,只有一种英雄主义精神,那就是勇敢。
直面自我是一种痛苦,直面现实是一种痛苦,唯有此两者才是本质有效,唯有实事求是才是本质有效
只要你想做,就一定能克服万难,就一定能有办法。
去拥抱不适感吧,让它成为我们走出舒适区的养料,只有它才是我们的养料。我们很多时候自以为是,以为自己很努力,其实根本在逃避,根本没有走出舒适区,根本在自欺欺人。
行有不得,反求诸己。(二)真正的自信是勇敢看到自己的真实,而不是掩饰和炫耀自己的强大。
直面痛苦和不适是唯一正确的方向,而真正的直面痛苦是在一点一滴中,是符合客观和现实,是脚踏实地去忍耐痛苦,是没有任何的捷径,是打好地基,是在日常中的一点一滴小事中
勇敢地承认自己痛苦一次。
为什么很努力却没有取得有效结果?因为我并没有走出舒适区,我自以为是地认为我在痛苦地前进,可这份痛苦还是在舒适内,自己还是没有突破自己,所以无效的结果是必然。
我找到了唯一的答案:要做就做自己最痛苦的事情。这是最本质的心态,而不是术与方法。这是根本有效之路。
我很羡慕那些脱掉孔乙己长衫的可爱小人儿,我们得勇敢一点,豁出去一点,去打破自己内心的限制性信念,去把我们内心真正的渴望活出来!
【从健身领悟人生经验】走出头脑,走出幻想,走出自恋,走出自以为是,走出为他人而活。直面痛苦,不要逃避和摆烂,不要自欺欺人和自我感动,追求有效和本质,脚踏实地
多补充能量,多对外界、负面情绪、挫折去魅,多走出自己的固执,多去试试让自己害怕的事情,觉醒就在此刻
沉着冷静,是面对一切的前提,是人的底层能量素质,是迎难而上和好好解决问题态度,是不再情绪化被负面情绪裹挟,是人内心里最强大的力量
汉中大叔拍视频5年了,坦诚说现在很多拍不了,自媒体真实现状
人生很简单呀,做自己害怕的事呀,做自己难受的事呀
我承认以我现在的能量对手机没有抵抗力。一,心甘情愿认清现实。二,下定决心,不留退路与借口,把手机放在一旁。从源头隔绝。三,让玩手机这件事情变得很麻烦和艰难
我发现我总是会有自我感动,自欺欺人,一厢情愿的回应模式。正确的做法是符合客观现实,找到达到目标的有效路径,实事求是,这不简单,但有效。
独立思考能力,时刻觉察能力,目标与规划能力,利用自己有限资源的能力,利用外界让自己前进的能力,我希望这些能力我不只是看懂文字,而是实践后再迭代
阻碍我健身进步的三点原因:一,虚荣心。二,过分的自尊心。三,自卑心。健身好比人生,只有做好自己,踏踏实实,力所能及,直面痛苦才能有效果,在本质和有效的道路上前进
生理状态影响心理状态,多去晒晒太阳,去链接自然。我一直兜兜转转,努力了也没有取得有效结果,原因在于我没有抓住本质,分不清楚主次,让自己的有效资源消耗在了无意义上
我从来都觉得我行,我从来都觉得世界上没有任何困难。
warrior
详细欣赏一下GAI的首张专辑的同名曲《光宗耀祖》,这首歌全程有气势和凶猛,副歌简短有深意,但歌词过浅,不够浑然一体,对现在的GAI来说是一个及格的作品
马师在纪录片中所表达的一句话很简单,很本质,很客观,而我没做到,需要慢慢去靠近这个方向。走出头脑,走出幻想,继续行动,实事求是,迎难而上,脚踏实地,定合适的目标
何其自性,本自具足。活在终点,不假外求。
社恐、完美主义、不敢成功,背后的真凶原来是它!/
关于有效行动的大杂烩。一,为自己而活,二,在痛苦与不适中继续前进,三,本质思维。其中有与痛苦和不适情绪的相处、走出头脑、继续行动、精确性、专注、用心做....
放松点,我的朋友。活在终点,活在不匮乏的一种状态里,而不是陷入到头脑的限制性信念中。
在我这里没有任何问题,所有困难都不值一提。
今天是一个特殊的日子,其实每一天都是一个特殊的日子,我们都要去好好生活。学会先爱自己,尊重自己,自尊自强自信!
今天爬楼梯第五天,面对困难,只有直面它,才是最快最有效的办法,不要心存侥幸,耍些小聪明
求神不如求己,我是无限,我是佛,默念自己的名字吧!