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肱骨前移要怎么练?
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是不是总感觉肩膀是往前缩的? 侧面看起来像是含胸了一样, 但怎么挺胸夹背, 肱骨头都总是往前突出来的。 别搞错了! 这可能不是圆肩而是肱骨前移! 如果将圆肩的训练套用在肱骨前移上的话, 可能会适得其反! 如何区分圆肩和肱骨前移? 圆肩和肱骨前移分别该怎么矫正?
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