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这是肱骨前移,而不是圆肩驼背哦!
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这不是驼背!!千万别练错了肱骨前移导致肩膀内旋、翼状肩胛、曲变直等等问题....还有很多姐妹误以为是驼背,结果越练背越驼快别练了!!今天这套动作带你改善
临沂圆肩驼背
圆肩驼背头前倾,这样锻炼简单有效!
姐妹们给我冲!!开肩美背、背薄了瘦背#开肩美背、背薄了真好看、真的会显年轻原来的我圆肩驼背、扣肩、翼状肩胛、脖子前倾,现在背薄一寸,年轻十岁
临沂青少年圆肩驼背训练。
先沉肩再练背,原来练背后可以这么好看呀
我的体态分享,改善圆肩驼背,拥有少女薄背
头前伸、驼背一定要看后面还会出一些有益于改善上交叉综合症的动作,大家可以先练习,后期还会出一些详细的教程!
翼状肩胛平了,体态才能好!这不是驼背
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一块儿“关键肌肉”的缩短限制了肩膀向后打开,松开“它”是解决圆肩驼背的关键。
孕期肩颈自救,改善圆肩驼背|告别虎背熊腰
改善圆肩驼背?别再疯狂夹背了
一招教你收起肩胛骨!翼状肩胛救星!
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臀不酸 ?这样练效率才高很多人做臀桥腰酸,腿酸,膝盖痛,看过来
听我说 这个动作消除斜方肌!!是真的有用长期伏案工作以及平时低头玩手机导致上斜方肌紧张脖子前倾 圆肩扣背不良体态都来了动作能帮忙练出好体态提升气质
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【体态矫正】头前倾圆肩驼背,该如何矫正?
简单有效❗拯救驼背头前倾
改善肱骨前移,要从胸廓开始
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背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显,可以试试这组训练~
腰越来越长?终于找到原因了 前些年把自己的上半身越练越长,突然觉得不对劲了,直到我找到原因和解决方法,哎……还得通过练习找回来!
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4分钟改善圆肩驼背,头前倾,富贵包
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小基数 先把有氧停一停 有氧不是必选项
背部王牌动作杠铃划船杠铃划船背如果没有感觉主要是这些问题导致的
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