京东 11.11 红包
日常
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日常锻炼
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日常引体
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恢复锻炼
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日常倒立训练
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记录
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每日锻炼
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回家开始晨练
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引体突破15
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完成屈臂支撑
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屈臂分腿支撑
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倒立小成
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用弹力带辅助前水平
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终于20个引体向上了，不过最后两个单手休息了一下
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每日训练
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单腿深蹲
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每日臂屈伸
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应该勉强算个搭碗双力臂吧
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练一练
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标准俯卧撑
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每日引体向上
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练练前水平
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引体训练
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单手俯卧撑
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回老家了，冲一下极限引体
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每日训练
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弹力带辅助俯卧撑
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弹力带辅助俄挺
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第一个学会的神技（＾ω＾）
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gd握力器64kg辅助闭合
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在家锻炼就是那么随意
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单手锁定，为单引打基础
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俄挺太难了
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第一次双力臂成功，太高兴了
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搞一下前水平
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【美谷朱里 & 山岸逢花】教你如何锻炼手臂肌肉 - 此州乃竹乡，春笋满山谷。待到山花烂漫时，她在丛中笑。
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宿舍沉浸式锻炼2
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日常vlog
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从团身到俄挺所需要的前倾角度
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自用｜帕梅拉内啡肽+欧阳春晓沙漏腰+帕梅拉跳跃有氧+全身拉伸 55min