V
主页
京东 11.11 红包
今日状态极差的蹲拉160,需要适当调整一下了。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
漫无目的的腿训日,低杠浅蹲160kg
今日主项|高杠深蹲,赤字硬拉,负重引体。看球影响状态但无悔。
真主的大腿:能深蹲528公斤的沙拉姆
480kg三大项训练(七倍体重)|深蹲180kg,卧推110kg,硬拉190kg
米君的健身十日谈|第三期:力量训练的自感强度,训练有b数,对牛皮说不
如何做好传统硬拉的下肢张力与蹬地
为什么会这样呢?只是因为补了几集春物,结果看没了训练状态
力训分享|膝盖!膝盖!你的蹲拉加速带!
高杠深蹲160kg开把,今日有点小稳的减载腿训
二分化D1|下肢训练,相扑165kg,低杠142kg
库存,低体脂状态下的高杠150kg*6
工作原因,半个月没有健身了,卧推深蹲恢复一下容量
腿训日换上贡家门腰带,卡幅度深蹲160kg还差点被压
减载三项日的小分享——低杠位的背法、卧推稳定的秘密,硬拉的一个对齐两个收紧。
牛顿第三运动定律告诉我们硬拉需要拉掉杠铃的松懈
【错误的健身穿搭】今天的我,愿称自己为利威尔·米
健身干货|两小时线下一对一能学多少东西
牛年健身房最后一练|三大项简单全过一遍
减载周,打磨动作的深蹲硬拉120kg
深蹲准备阶段的“膝髋联动外展”与离心下蹲的“膝髋联动”
【蹲物】深蹲还能悟出真物?我的健身深蹲训练一定有问题。
休みの日|卧推60kg,深蹲硬拉100kg
体重68kg|深蹲180kg×2,以及硬拉姿势组
计划走崩的SBD日|体重64kg 深蹲185kg 卧推110kg 相扑硬拉185kg
宽距传统硬拉|下肢技术动作调整日
第四个减载日|低杠硬拉150kg,相扑传统深蹲140kg
W3D3|今日体重66kg的深蹲162.5kg和传统硬拉150kg
连续第二天练腿|140kg高杠深蹲*10,传统硬拉*8
165kg深蹲新pr,今日力量训练日记录
计划崩坏|不应该存在的练腿日,蹲160kg拉170kg
健身随记|或许你压根不需要“专项性”
W5D1|体重65kg,深蹲175kg*3(新pr)、185kg*1(附称重视频)
米君训记|冲刺期第一周,低杠深蹲180kg*1,160kg5*2,愿低开高走
W1D4|相扑硬拉140kg*8、高杠深蹲122.5kg*8
深蹲不稳、抬臀究竟是什么原因?高杠深蹲躯干刚性的建立建议。
【届不到】看完重制人生后xjbl的硬拉训练
【进击的30日减脂记录】减载腿训
体重67.4kg,相扑硬拉200kg(锁定失败差点被过肩摔)
不想休息只想一直训练
深蹲脚尖朝前还是朝外更好?