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来个腹肌合集吧
这个靠板做起来属实一言难尽#gymgest 力量站 #健身氮泵
疫情过后,大家的身体有变化吗?
海绵体工作原理及锻炼方法
你应该是世界上最幸福的人
一切源于拉扎尔
被采访的肌肉帅哥
当然要记录下来啊
原来被女生扛起来是这种感觉~
早
到头来空空如也
有人想看身材展示?满足你们,变小了,555
花开富贵
生活像极了跑步,刚开始坚持很难,越努力奔跑越自由#健身氮泵 #冬训吃点苦开春猛如虎 #gymgest力量站
一起健身吧我带你
练#范马勇次郎 #健身氮泵
他还在那么
先成为自己的精神氮泵再成为你们的#春天又该健身了#交出你的健身作业#增肌计划 #巧克力腹肌
怕就输一辈子
做一回干尸背
这一波肌算是增到了#增肌餐
一旦恐惧占据上风,你就成了奴隶#gymgest 力量站 #健身氮泵
超绝身材肌肉小哥展示傲人身躯
可以吗
兄弟们会训练也要学会用筋膜枪好好放松肌肉哦经常做无氧训练我们的肌肉容易紧张结块,学会用颈膜枪放松还是很有必要的,我们的肌肉越放松训练时肌肉调动性越高也越灵活不易
念动一致是指在训练过程中,意念与肌肉动作产生链接。从而为特定的肌肉提供刺激。实际上在训练中意念有两种投射方式:第一是内部焦点,也就是只专注于收缩的目标肌肉,
建议新手划船做的不好,那就先把高位下拉练明白,从简到难让身体慢慢适应
兄弟们二头如何提高细节?来试试我这个动作#二头肌训练 #变强#健身干货
灵魂滚烫永远比擦边赏心悅目
手臂力量不行遇到瓶颈?试试这么练
知道健身也有顺序吗?顺序不对,努力减半!#健身
心死羽未伤,亦可去远方
五一假期就是妥妥有氧气日呀#踏青 #健身 #地心引力抓不住我
多去练硬拉和划船打磨你的后侧链,很多人附身不下去是大腿后侧肌肉无力,练背经常背没感觉而大腿前侧酸到爆炸,股四和股二前后发现不协调,要想练好背多去练硬拉
如何练出倒三角,你get 到了吗
练腹肌的顺序可以参考这个,腹肌不酸拉黑我#腹肌 #马甲线 #核心力量#女性瘦身
#双开门身材#卡卡罗特#范马勇次郎 #健美造型训练
稳如老狗
健身房来了个美女 拍照时眼神多少有点恍惚了#撸铁撸铁 #变强 #健身
健身不练腿,那是不可能的