开工开练！绝招同途异路！
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绝招同途异路
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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绝招同途异路，传统散手，道法自然。
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实战枪法，好东西一般都是不好看的
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半把枪才是正宗真传！
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功夫就是时间，一个动作不断的重复，并领悟道理。武功是一门学问，不是傻大黑粗！
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心意练功夫，王继武张长发心意拳传人
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这才是整脆，督透的顶肘。
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轻练慢练出松沉劲，好功夫同途异路。
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崩拳，传承真功夫
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霍氏八极拳散手，打一不打二，用圈抱掌的时候必须两手同时，再加后续组合动作。
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撑筋拔骨，低桩熬练
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传统拳核心的东西，看懂拿走。
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金龟出水。此式升降螺旋，气机鼓荡，易骨洗髓。
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圈抱掌，简单的基本功，却浓缩了内在外在的锻炼。
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三体式，站的是规矩
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以前不想教孩子练，老是想着成年人才能练真功夫，现在才发现，教孩子意义更加重大，孩子才是未来，传统文化的未来，祖国的未来。
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传承传统真功夫
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传统功夫中，硬度是基本功，高层次的训练方式是在站桩中求得的，把内气练充盈，形成轮胎效应，形成扛击打的能力，这就是所说的肉垫子不如气垫子。
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迎亚运，学生们都跃跃欲试，大枪实操起来，都练起来吧
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日日打熬筋骨
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霍氏八极拳泥球功，泥球功是当年高老道传授于霍殿阁，经霍殿阁改良发展而来，呼吸配合筋骨，是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
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形意拳之钻拳
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形意拳之钻拳，原汁原味。
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师兄弟见面总会摽功夫，看谁功力大？按照本门修炼系统，通过三个月桩功就能练出来的基础抗击打，是重要的基本功之一。
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在拳术上讲，没有筋骨的内气和发劲都是虚无缥缈的一枕黄粱。拳真的是靠基本功，很多初学抱着祖师爷写的拳谱去练，寄托各种内气，却不在基本功上下功夫，到头一场空。
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拳练得刚了，说不够柔，练得柔了说不够刚，练得整了，说不活，练得活了，说拳太软绵，彼此都很难伺候，你敲键盘我练功，对于你我都是一个修炼过程
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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霍氏八极拳顶肘发力，丹田内劲。
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霍氏八极拳小架，由内而外的催发，一层功夫一层悟。
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八极拳顶心肘和圈抱撩阴的组合练习。
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神枪李书文所传易筋经，由霍殿阁，霍庆云继承并传授下来，早年都是秘不示人，习练必须配合内里心法，行气吐纳，贯通百骇，提高拳脚功夫有奇效。#李书文#易筋经
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行拳修正自己，身心愉悦，传统拳之精妙也。
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学生的抱肘进桩练习，通过桩功练出来的护体功夫，胸腹和肋有超强抗击打能力，加整合劲力，胯和肘打出来的剪刀劲能把人打翻跟斗。
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八极宗师神枪李书文所传黎花枪
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金刚八式之降龙
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达摩老祖易筋经，熬练，养着练，走到哪里都可以练，瑰宝也。
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活步劈拳进退自如，抬手就有才是目的，死练活用。
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霍殿阁师太爷经过多年和人交手实践，在六大开基础上增加了朝阳手和霸王折缰，朝阳手练时规整，用时变化多端，是我最喜欢的开门技法。
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通过站桩行气血内壮出来的铁肚子功夫，三个月到半年功成