看起来很难的动作，其实一点都不简单。动作还不够熟练，第一次高杠上完虎扑倒立
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想学这个动作吗？关注我，带你起飞，带你学会虎扑倒立撑，90度倒立撑
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街头健身的魅力，上才艺，大群人围观。
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自由倒立可以20秒了再进阶慢起倒立，从简单到困难慢慢进阶，一样对大家有所帮助。
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倒立无处不在。只有倒立足够稳，才能胸有成竹。建议大家少玩危险动作，我也很少很少玩，就是为了拍个视频发B站。
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直臂慢起倒立的7种起式，我们自由倒立可以30秒以后就可以开始按照一下顺序练习直臂慢起倒立了。
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不会完美的防摔，就不敢去高杠上完倒立。
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练简单说一下90度倒立撑怎么进阶的。
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俄挺退阶基础，冲肩俯卧撑，每天10组，三天基础一天动作，坚持2个月，俄挺基本可以拿下。一起加油！
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自由倒立撑怎么练？练好最适合的几个退阶基础，根据自己的能力选择一组只能做10个左右的难度分组练习，慢慢进阶，再花2个月时间学会自由倒立，就可以直接解锁自由倒立撑
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击掌倒立撑基础，倒立下楼梯！
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引体向下就是这样做的。
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5指同侧握杠一样轻松拿捏单杠倒立。
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第一次尝试两个支架立起来的倒立。难度也不是想象中那么大。
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曲臂慢起倒立教学。曲臂慢起所需要的基础怎么进阶，达到什么基础结合练什么动作全在这里，有在攻克曲臂慢起的铁子们认真看完，必定有所收获。一起加油！
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20级俯卧撑，看来看看你能做到第几级？
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准备把这个动作练熟练一点，练成我的专属动作。
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倒立下楼梯，击掌倒立撑基础练习，
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跟几位大佬一起户外锻炼。
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街头健身的魅力。谁说胖就不能练街头健身了，我带的徒弟大胖子，虎扑倒立撑照样拿捏。
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248秒单杠悬吊突破上次一个女孩220秒的记录奖励一辆电动车。
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特个专属动作，没有足够强的倒立基础请勿模仿，我怕你门牙不过硬。
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学自由倒立大多数人就卡在靠墙倒立，一离墙就很难控稳。看完这期视频，也许能找到你稳不住的原因。
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石狮黄金海岸，来个小才艺，倒立。
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从简单到难的8种直臂慢起倒立。你练到第几级了？
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用脚试过了，很难站稳，但是用手可以轻松站稳。因为手可以抓紧杠子，不信你也可以试一下。
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曲臂慢起倒立的几种起式，你能做到第几级？
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特个专属动作。
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倒立压俄挺分腿解锁成功！
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不要忽略胖子的实力，只要有人指点，针对性锻炼，又能吃苦，练出来的效果还是很强的。
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玩转杠铃从今天开始，不要轻易模仿。
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杠铃倒立练习。
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胖子刚学会曲臂慢起倒立的时候，我是怎么带他练的？发个库存，曲臂慢起倒立教学分享给大家。
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90度倒立撑，就是这么简单。
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挑战杠铃上自由倒立1分钟，最后翻车了。
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练习倒立撑之前先学会30秒自由倒立控稳，再把曲臂慢起倒立练稳了，反复巩固练习。
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杠铃倒立撑，就问难不难？
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不要把杠铃倒立想象的很难，虽然要先学会单杠倒立再练杠铃倒立，但是练过以后就会发现杠铃倒立更容易控稳。
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高团俯卧撑，90度倒立撑，你觉得哪个比较难？
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瘦归瘦，但都是活力肉。大家觉得这个动作是靠技巧还是靠力量？