京东 11.11 红包
155斤到108斤，面部对比～（轿子雪山之感）
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155斤-107斤，历时190天，跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
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跳绳的改变，从155斤跳到了105斤，过程很艰苦，但是值得！
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第247天，加油！坚持就是胜利，大肚腩没有了
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第244天，加油！提前祝大家中秋快乐嗷～
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第246天，加油！
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生活化减肥第117天～看看今天吃了啥
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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坚持早起空腹运动（day3）生理期可以运动的视频（跟练来自-韩小四全程站立燃脂12分钟）
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坚持跳绳半年的变化～
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今天你坚持了吗？只要在变好，慢一点也没关系，加油，瘦子们!
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减肥没动力了，进来看看
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热身+跳绳+拉伸半个小时（陪跳版）6.15日
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挑战5个月瘦50斤（第二个月）已瘦25斤
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生活化减肥第119天～
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减肥第132天，终于要突破60kg了
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减肥第137天～
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挑战5个月瘦50斤！跳绳之热身篇，跟练版
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第252天，加油嗷～偶尔吃多了也别怕，但是不能放任自己懒惰下去，动起来
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7岁女孩，市体操队训练日常
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终于过了平台期，快两个月啊，坚持就是胜利✌🏻
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学习花样跳绳～第八天｜一级｜第八个动作｜双手体前间隔交叉跳｜一级学完了
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第272天，休息两天变懒了，克服惰性，跳起来就好了
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第276天，各位道友，一起来聆听跳绳的声音
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旅游三天，体重有什么变化
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挑战5个月瘦50斤！（跳绳篇）间歇式跳绳，每天坚持打卡～
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第241天，坚持就是胜利!
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第151天～
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早起空腹跳绳（day2）减肥真的是一件：付出就有回报的事情，我们一起加油～
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12kg的差距～
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减肥第200天，已瘦48斤~努力增肌-练马甲线中
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生活化减肥第118天～
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减肥真的没有那么多弯弯绕绕！想减就减，靠自己！
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高效燃脂-间歇式跳绳方法～
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第233天，加油！体重下56kg了
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瘦了30斤，都是吃的这些
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早起空腹跳绳（day1）
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减肥第133天～
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【100天瘦到100斤】第12天，比昨日下降0.15，加油！
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第249天，加油，目前体重在56上下徘徊半个月，会在意，但是不焦虑了