引体向上很简单但两分钟一个引体向上就非常不简单了，一点都不抖算你牛
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负重引体训练思路及示范榨干潜力
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五组拉331个引体向上提升数量方法我敢说你第一次见
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单手引体启动不了进来看看
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单指操作惊呆大学生大龙哥单手单指引体
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大龙哥讲解引体向上不同的发力来提升引体数量
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水平引体如何进阶前水平引体，学会正确发力稳定进步
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大龙哥教你单引单手引体细节单引拉不高单引基础细节
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双力臂必练的三个动作
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单手引体怎么解锁向上什么水平训练计划靠哪里发力怎么提升数量教学启动不了＃单引＃单手引体＃单手引体教学＃单手引体漫步
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倒立走怎么练大龙哥两个方法教你切记不可操之过急
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大龙哥详细讲解单杠5种握法引体握法实握虚握深握扣腕对握反握
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如何做一个好看的引体向上单引基础引体向上
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双力臂上不去怎么办来看看练习思路
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慢双怎么练慢双卡在翻腕了慢双上不去进来看看
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18个借力双力臂细节，新手双力臂容易忽略的细节
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小伙子一个小时才拉10个引体
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双力臂如何上杠双力臂扣腕训练秘籍，小臂训练
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慢双技巧慢双细节慢双离心训练大龙哥说想学会慢双就要多练离心
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大龙哥沉迷单手引体无法自拔毛巾单引单指单引二指单引都出来了
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核心训练最简单有效的动作：空体支撑
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最简单的双力臂示范
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引体耐力指力握力训练大龙哥冬日增肌增力引体拉不动，变式引体咔咔拉
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秋冬了，体重涨了3公斤，勉强40个引体，最近不知道拍视频，大家有疑惑的可以留言
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一次性40个引体，在B站差不多入门了吧
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90九十度倒立撑会一种都是别人眼里的大神！
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5个单引，感觉还有很大提升空间
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90度倒立撑训练大龙哥突破5个九十度倒立撑
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徒手街区极限力量锦标赛个人体能赛决赛动作尝试感觉还能快十几秒，动作质量有待提升9.15号珠海比赛
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单指单引这一个动作我练了5年，这就是十年磨一剑吧
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体前屈满分练习方法体前屈怎么练体前屈技巧大龙哥教你体前屈
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双力臂怎么提升数量双力臂只能做一两个三个双力臂数量怎么提升进来看看
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大龙哥负重引体离心训练分享，其实就做了4组
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兵哥哥十级引体挑战，你能做几种
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【引体反馈】三个字，还得练。（我已经可以拉5个了弹力带版）
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粉丝问大龙哥：手抓二头拉十个单引拉不上去是怎么回事
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25分钟100个双力臂（调亮屏幕看）
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看到这个视频马上去执行一分钟引体训练
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楼顶爆发力引体人旗俄挺街头健身
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换手引体应粉丝要求大龙哥第一次尝试换手引体感觉特别爽
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负重引体过程递增递减训练