重力？真是有够好笑的^^
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SBD日 第一次穿举重服和举重鞋训练
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在力量举馆测试蹲拉极限
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Calgary Barbell第一个block就要走完了 确实不错 你去用好了
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硬拉260kg锁定失败 大学城氛围贴好了
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力量训练
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圆润的肌肉脑公真的很q弹
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腰拉230kg*1 深蹲180*6*3 sets 这周结束休息一下
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想我了就来找我，别弄得满手都是。
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触电卧推 上肢过于孱弱
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学了预拉撬120kg轻松许多
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偷学的前蹲120*8*4 sets + 触电卧推110*1
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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泽奇190kg 硬拉252.5kg 窄推110kg*6
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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深蹲230kg失败 + 215kg*3
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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touch&go 100kg*12 狠狠地补一下弱项
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记录第一次力量举比赛 总成绩620kg 捡了个级别第一
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这周期总成绩660kg 失败总是贯穿人生始终 下周期努力
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深蹲硬拉极限测试
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Top single 200kg*1 + 高杠170kg*10 + 165kg*3*10 sets
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#公零
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深蹲172.5kg*8 + 175kg*3*5 sets 硬拉242kg*1 + 192kg*6*2 sets
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减载周犯病SBD 总成绩637.5kg
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250kg成咯
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用我的硬拉极限做划船——扮猪吃老虎
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为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力，一直上不去重量。
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力量训练
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新举重服开光 S 240kg B 130kg D 252.5kg
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140变轻松了嘻嘻
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@玩原神的体育生，我80KG硬拉200KG不比你这体重110KG拉那两百多含金量高？
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145kg*12 八小时课还能晚上锻炼 有被自己感动到
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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大爷:听说200kg硬拉可以勉强锻炼一下身体？
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给小臂上点强度
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看医生时如何不经意间露出肌肉
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懵逼的小黑有点懵逼——扮猪吃老虎
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硬拉242.5kg + 窄推100kg*8