如果你想过去健身房提升自己，这条视频认真看完！
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你压根没有弹跳理解却能摸筐，练了后还不能扣？？？
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只进行腿部训练达到一定弹跳水平后，带来的高度转化只会越来越少 #弹跳训练 #扣篮
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这6大真相，想扣篮一定要知道
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深刻理解动作模式和要领是你开始训练的前提，动作错误，小重量只是训练收益低，大重量可能会让你直接丧命
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不会安全落地，就别想跳得高
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你可能不适合扣篮......
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再给你10-20cm的身高你也不可能扣篮
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只需要在我面前走三步
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为什么说千万不要惹一个扣篮成功的人？
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想扣篮根本不需要天天训练
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弹跳不是在训练中得到提升
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这块肌群提升弹跳最有效，却最少人去练。
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去健身房会让你打球越来越菜
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单脚起跳和双脚哪个跳得更高？
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你不能扣篮的最大原因在于，你不敢承认自己是个弹跳小白。#扣篮 #弹跳
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为什么现在能扣篮的越来越多？今天这期视频告诉你答案
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哪三种人不可能扣篮？
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为什么练弹跳不能想着扣篮？
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你肯定忽略了这个训练细节
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你的身高+110cm弹跳，会发生什么？
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一分钟判断你到底有没有机会扣篮
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身高越高并不代表扣篮越轻松
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把你 查找跟腱多长才能扣篮的时间拿去训练,现在绝对不止是摸板摸框 #扣篮 #弹跳训练
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练弹跳就不要想着扣篮
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别人能扣篮绝对不是比你的天赋好、比你更努力，他们都不希望自己多吃一点苦。
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为什么大部分人练弹跳都拿不到结果的核心原因是什么？#弹跳训练 #扣篮
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99%的人没有实现，原因是什么？是给自己找各种理由说不行，这个视频，你踩中了几条？#弹跳训练 #扣篮
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怎么判断自己有没有爆发力天赋
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每次训练都想多久扣篮，你坚持不了几天。利用弹跳提升过程中带来的运动反馈与变化，才是弹跳训练的意义 #扣篮 #弹跳训练
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很好吃，不起球，老板还要给我介绍女朋友
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想扣篮，先学会激活肌肉状态，这套纯干货级“动态热身激活”，让你每次起跳都能超常发挥
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现在让你用顶级扣将的助跑脚步起跳，你的弹跳高度不会有任何变化
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身高173就可以扣篮！为什么你不可以是你呢？这几个动作告别火柴盒弹跳 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
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普通篮球爱好者，想扣篮的最低身高标准是多少？
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助跑没有原地高，说明你有很大的提升空间。在你原地加上20公分，你可以扣什么动作？ #扣篮 #弹跳
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你有没有测试过自己隐藏的弹跳天赋
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当你已经训练半年后，在球场上是什么水平？
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如果你不够相信自己，扣篮可能不适合你。
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你身上被你忽略的小肌群，往往就是提升弹跳的关键部位
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哑铃训练动作组合II谁说只要哑铃不能扣篮？