不要放弃，你并不差，不管别人怎么说，请你坚持自己的路（4:00起床徒手+跑步8公里
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受（4:00起床徒手+跑步10公里）
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可以和我在一起吗 可以就算了
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4:00起床跑步运动
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真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的，那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，浸湿衣服的汗水，才是热爱自己的时刻
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当你真正开始爱自己，你睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑，变得自信满满去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，你会发现人生才真正的开始
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4:00起床徒手+10公里跑步
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4:00起床跑步
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今天你自律了吗兄弟？
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跑步会上瘾，越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样？
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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4:00起床徒手+跑步10公里
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表面上看我健身是为了更健康更自律，然而实际上我把健身当作逃离痛苦的一种方式，一旦停止训练、抑郁消沉会再次赶上来，会再次把我拖向颓废。
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4:00起床徒手+跑步10公里
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4:00起床徒手+跑步10公里
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爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
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俯卧撑。
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这一年你有变厉害吗
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最近状态真的差、该好好调整一下了
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你都那么瘦了，还天天跑步啊？其实，保持运让自己变得更加自律平和，从而找回自己对生活的热爱。
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哪句话成为了你在低谷期的救赎（4:00起床徒手+跑步10公里）
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如果停止，就是低谷，如果继续，就是上坡
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4点起床徒手+跑步10公里
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后来呢，饮料变成了矿泉水，自卑变成了自律，熬夜变成了早睡～
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健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
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4:00起床徒手+跑步10公里
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凌晨四点的天很黑也很享受
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4:00起床徒手+跑步8公里
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日复一日年复一年，凌晨4:00的运动时光很享受。
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4:00起床跑步18公里
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4:00起床徒手+跑步10公里
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你说了和我一起坚持的
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4:00起床徒手+跑步10公里
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4:起床户外徒手
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明明跑步这么苦这么累，可你为何还要坚持呢？
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晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
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独处末必是孤单 也许是个认识自己的机会
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我也会有时候突然失去动力啊..但是我不会放弃。就像你就算每天失眠，到了晚上你也会躺到床上去。
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不要在乎跑多少，更重要的是你跑了没有！
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每天运动前必喝喝咖。有没有同款？
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把时间分给睡眠，分给学习，分给运动，并为之燃烧自己的热情