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不要放弃,你并不差,不管别人怎么说,请你坚持自己的路(4:00起床徒手+跑步8公里
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
可以和我在一起吗 可以就算了
4:00起床跑步运动
真正有价值的事情,都不是轻松舒服就能完成的,那些晨间的寂静,不眠的星光,清醒的克制,孤军奋战的坚持,浸湿衣服的汗水,才是热爱自己的时刻
当你真正开始爱自己,你睡得越来越早,也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑,变得自信满满去追求有意义的人和事,并为之燃烧自己的热情,你会发现人生才真正的开始
4:00起床徒手+10公里跑步
4:00起床跑步
今天你自律了吗兄弟?
跑步会上瘾,越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样?
这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
4:00起床徒手+跑步10公里
表面上看我健身是为了更健康更自律,然而实际上我把健身当作逃离痛苦的一种方式,一旦停止训练、抑郁消沉会再次赶上来,会再次把我拖向颓废。
4:00起床徒手+跑步10公里
4:00起床徒手+跑步10公里
爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
俯卧撑。
这一年你有变厉害吗
最近状态真的差、该好好调整一下了
你都那么瘦了,还天天跑步啊?其实,保持运让自己变得更加自律平和,从而找回自己对生活的热爱。
哪句话成为了你在低谷期的救赎(4:00起床徒手+跑步10公里)
如果停止,就是低谷,如果继续,就是上坡
4点起床徒手+跑步10公里
后来呢,饮料变成了矿泉水,自卑变成了自律,熬夜变成了早睡~
健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
4:00起床徒手+跑步10公里
凌晨四点的天很黑也很享受
4:00起床徒手+跑步8公里
日复一日年复一年,凌晨4:00的运动时光很享受。
4:00起床跑步18公里
4:00起床徒手+跑步10公里
你说了和我一起坚持的
4:00起床徒手+跑步10公里
4:起床户外徒手
明明跑步这么苦这么累,可你为何还要坚持呢?
晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
独处末必是孤单 也许是个认识自己的机会
我也会有时候突然失去动力啊..但是我不会放弃。就像你就算每天失眠,到了晚上你也会躺到床上去。
不要在乎跑多少,更重要的是你跑了没有!
每天运动前必喝喝咖。有没有同款?
把时间分给睡眠,分给学习,分给运动,并为之燃烧自己的热情