如果停止，就是低谷，如果继续，就是上坡
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坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
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这一年你有变厉害吗
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说我短发丑？我也知道长发大波浪好看啊，头发剪了再长，长胖了再减就行，怕什么？喜欢记录自己的状态。
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当你真正开始爱自己，你睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑，变得自信满满去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，你会发现人生才真正的开始
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一件事能做多久靠的不是心血来潮，而是坚持不懈
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上船不思岸上人，下船不提船上事，没有什么好遗憾的，各有各的路要走，原本就不厲于你的东西，失去的时候，稍微难过一下就好了。
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我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
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4:00起床跑步运动
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讲一万遍，行动并不难
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击败你的从来不是别人的讽刺与谩骂，而是你自己的懒惰。
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运动这件事，喜欢的人乐在其中，不喜欢的人觉得费时又费力
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状态回来啦，这才是我，在喜欢的状态里生活做你自己 生活不是富足而在满足
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促使你每天坚持运动的动力是什么？
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自从跑步之后我越来越喜欢做梦了
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解决焦虑的最好方法就是五公里
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自律
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你说了和我一起坚持的
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不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
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人到底会在失去什么东西后变得沉默 孤独
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都已经立秋了，你还想再颓废下去吗？
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俯卧撑给你带来的感觉是什么？
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爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
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做自己想做的，至于别人怎么说，那都不重要
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肌肉的酸痛，不过是懦弱离开身体的反应
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你不能决定太阳几点升起 但可以决定自己几点起
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不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
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你缺少的是执行力，而不是想象力
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醒了？那继续
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偶尔emo,但积极向上才是我的主旋律
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自律（居家训练）
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把时间分给睡眠，分给学习，分给运动，并为之燃烧自己的热情
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你不行动永远都是观众，居家练胸还不收藏起来
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4:00起床跑步.
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坦白局：目标体重是多少？
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音乐一响，自由登场，热爱不会过期，志趣相投的人总会相遇
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“心很贵，一定要装最美的东西，情绪很贵，一定要接触让你愉快的人”
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爬完楼梯再俯卧撑是真的快乐
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只是热爱…就是热爱．•我不在乎自己能跑多快，只是运动精神带给我生活的冲劲儿。
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当你真正开始爱自己，你睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑，变得自信满满去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，你会发现人生才真正的开始。
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“你缺少的是执行力 而不是想象力”