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俯卧撑。
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可以和我在一起吗 可以就算了
做了俯卧撑一百个
把俯卧撑做到极限,完全控制不了表情
今天你自律了吗兄弟?
你说了和我一起坚持的
自律。
我不训练就摆拍怎么了?这种发自内心的快乐直冲大脑。
真正有价值的事情,都不是轻松舒服就能完成的,那些晨间的寂静,不眠的星光,清醒的克制,孤军奋战的坚持,浸湿衣服的汗水,才是热爱自己的时刻
4:00起床跑步运动
自律+居家训练
坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
最近状态真的差、该好好调整一下了
4:00起床跑步!
讲一万遍,行动并不难
自律(居家训练)
自律
4:00起床跑步.
你昨天就没练,今天又不练?
如果停止,就是低谷,如果继续,就是上坡
运动的时候确实不喜欢露脸呀
这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
与我无关 只想独自变好
俯卧撑给你带来的感觉是什么?
爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
人到底会在失去什么东西后变得沉默 孤独
一件事能做多久靠的不是心血来潮,而是坚持不懈
不累吗 你为什么还在坚持….
自律
居家俯卧撑训练
你都那么瘦了,还天天跑步啊?其实,保持运让自己变得更加自律平和,从而找回自己对生活的热爱。
反差是吧?我来
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
发个朋友圈吧
4点起床徒手+跑步10公里
4点起床徒手+跑步12公里
俯卧撑真的能把身材练好吗
可是,我也很累啊。
不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
女大两个月俯卧撑变化