V
主页
京东 11.11 红包
【just run】【第1月day15】等地铁时间也可以来一组俯卧撑,随时随地练起来
发布人
今天共60俯卧撑+3km。感觉上应该还是每组15个,稍微休息,一口气做完效果好些。每天都是15*2,跑完3km,再做15个。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
[just run第2月33天] 3km+100俯卧撑 养成锻炼的习惯,随时随地都想锻炼。慢慢增强力量
【just run】【第1月day13】给自己说没时间锻炼,就意味丢失了健康!动起来 中午20分钟就够了!45个俯卧撑+3km
[just run第1月22天] 有人说你怂,没关系认了就好,让时间说明一切。早上5km加100俯卧撑。大汉淋漓好过瘾
【just run】【第1月day14】每天中午挤时间打卡45个俯卧撑+3km
【just run】【第1月day9】第30个俯卧撑爬在了地上[衰]今天跑的很慢,但是发现慢跑真的可以释放压力
[just run第1月23天]将近一个月了,从最初的极限15个,今天做到了40个。好开心,加油加油!
【just run】【第1月day17】一组15个到现在极限一组23个。40个的目标……还远,加油
真菜鸟打酱油 八个月可以一口气100个俯卧撑吗? [原速]
[just run第1月24天]每天中午和地铁上是最忙的时候,时间真的是不够用,珍惜每分钟吧。日常3km加80俯卧撑。不够100个晚上下班补,坚持。
【just run】【第1月day11】日常跑步。今天3km,45个俯卧撑
【just run】【第1月day21】3km加100俯卧撑,生病后才会明白健康无价!
【just run】【第1月day20】上班午间3km,今天100个俯卧撑(第100个爬在了地上)。一起加油吧
[just run第2月31天] 日常锻炼3km 100俯卧撑
[just run第2月27天]昨天晚睡一次,第二天立马上火。今天100俯卧撑 3km
[just run第2月48天] 第一次尝试腰间俯卧撑,只能做12个。给自己订第一个小目标希望4个月内解锁人旗,加油加油💪
坚持锻炼第103天,100负重俯卧撑 100卷腹
[just run第1月25天]日常午间锻炼,今天3km+90俯卧撑。业余健身每天进步一点点
[just run第2月45天]原谅自己的过去,原谅别人的过去,专注今天的自己 依然一百俯卧撑,加油。
生活有点累的时候,就来一组俯卧撑。坚持锻炼day70,努力改变自己。
零基础俯卧撑怎么从15突破50,需要多久? 锻炼心得总结【夺子】
[just run第2月44天]一百高位俯卧撑三千米,今天下雨没人抢场地 哈哈~
[just run第2月39天] 坚持锻炼,今天一百个高位俯卧撑。第一次尝试高位俯卧撑,确实累很多,坚持就会进步,加油
[just run第2月34天] 坚持40天,一组做到了50俯卧撑,看似在重复前一天的事情,实际力量在一点点增强,菜鸟,加油💪
[just run第2月47天] 依然一百个俯卧撑三千米,努力成为自己想要的样子
[just run第2月43天]坚持锻炼一百高位俯卧撑三千米,看到不代表就能很快做到,坚持才会进步,加油。向健身up学习。
[just run第2月46天] 50*2组 一百个俯卧撑,今天偷了懒,没有跑步~
[just run第2月38天] 每天一百俯卧撑三千米,坚持就会进步
[just run第2月30天] 6周,一组俯卧撑从开始15到目前45个,又进步了5个,加油。今天的锻炼5km加145 俯卧撑
[just run第2月41天] 一百高位俯卧撑 三千米日常打卡。今天情人节,没有永恒的爱情只有永恒的亲情,除非爱情转化为亲情。愿有情人的 没情人的大家节日快乐
周末趁孩子睡觉多来几组腰间俯卧撑,坚持锻炼day75
[just run第2月32天] 3km100俯卧撑 相信每天的汗水不会白流,坚持就有进步
坚持锻炼第140天,100个慢速俯卧撑以后,双臂在颤抖~ 真的比普通俯卧撑有挑战
【just run】【第1月day19】一组极限从23到了29,加油!今天3km+75俯卧撑
[just run第2月28、29天] 新的一年,愿每个人都健健康康,健康是福。新年以运动开始
【just run】【第1月day7】30个俯卧撑都起不来了!!!
【just run】【第1月day16】我的30岁挑战15岁,失败了!!! 第一次挑战以失败告终
坚持锻炼第127天,可以做两个倒立俯卧撑了~ 一组k4胸肌强化累到趴地上……
坚持锻炼第117天,菜鸟版本的《本草纲目》俯卧撑 毽子操
坚持锻炼day69,引体可以9个了~加油💪 每天进步一点点
【just run】【第1月day3】人就和机器一样,不动会生锈的。你多久没有运动了呢?