[just run第2月38天] 每天一百俯卧撑三千米，坚持就会进步
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[just run第2月37天] 每天一百俯卧撑三千米，只需默默努力就好，加油！
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[just run第2月43天]坚持锻炼一百高位俯卧撑三千米，看到不代表就能很快做到，坚持才会进步，加油。向健身up学习。
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[just run第2月44天]一百高位俯卧撑三千米，今天下雨没人抢场地 哈哈～
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[just run第2月39天] 坚持锻炼，今天一百个高位俯卧撑。第一次尝试高位俯卧撑，确实累很多，坚持就会进步，加油
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【健身励志】普通人徒手健身100天的变化
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[just run第2月48天] 第一次尝试腰间俯卧撑，只能做12个。给自己订第一个小目标希望4个月内解锁人旗，加油加油💪
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[just run第2月46天] 50*2组 一百个俯卧撑，今天偷了懒，没有跑步～
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【just run】【第1月day10】每天跑步3km+30俯卧撑，最后一千米可劲冲4m10s，还有很大的进步空间
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[just run第2月41天] 一百高位俯卧撑 三千米日常打卡。今天情人节，没有永恒的爱情只有永恒的亲情，除非爱情转化为亲情。愿有情人的 没情人的大家节日快乐
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[just run第2月32天] 3km100俯卧撑 相信每天的汗水不会白流，坚持就有进步
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[just run第2月30天] 6周，一组俯卧撑从开始15到目前45个，又进步了5个，加油。今天的锻炼5km加145 俯卧撑
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[just run第2月47天] 依然一百个俯卧撑三千米，努力成为自己想要的样子
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零基础俯卧撑怎么从15突破50，需要多久？ 锻炼心得总结【夺子】
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坚持锻炼day69，引体可以9个了～加油💪 每天进步一点点
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[just run第2月27天]昨天晚睡一次，第二天立马上火。今天100俯卧撑 3km
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【just run】【第1月day9】第30个俯卧撑爬在了地上［衰］今天跑的很慢，但是发现慢跑真的可以释放压力
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[just run第2月28、29天] 新的一年，愿每个人都健健康康，健康是福。新年以运动开始
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【just run】【第1月day20】上班午间3km，今天100个俯卧撑（第100个爬在了地上）。一起加油吧
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记录锻炼的美好，慢慢的靠进目标。坚持锻炼第50天（原速，我知道不会有人看完的）
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[just run第1月23天]将近一个月了，从最初的极限15个，今天做到了40个。好开心，加油加油！
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一百俯卧撑day57，居然发现了一可以做引体的大树，哈哈哈 棒。 第一次尝试引体，可以做6个了，开心。
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【just run】【第1月day21】3km加100俯卧撑，生病后才会明白健康无价！
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居然发现可以做射手俯卧撑啦，意外的收获好开心！ 锻炼day64
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【just run】【第一月day2】从小学体育老师都教运动前要热身，傻子也知道为什么？
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坚持锻炼第92天，100窄距俯卧撑 100卷腹 & 靠墙倒立。
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坚持锻炼第103天，100负重俯卧撑 100卷腹
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锻炼后身体那种酸爽的感觉……是没有健身时从未有过的! 坚持锻炼day52，加油加油！
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推力拉力 臂力腹部，一个都不能落下，人旗梦想万一练成了呢。坚持锻炼day65，加油。
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[just run第2月33天] 3km+100俯卧撑 养成锻炼的习惯，随时随地都想锻炼。慢慢增强力量
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坚持锻炼第61天，腰间60 宽距40，冲肩 团身，侧身高位平板
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只有努力才可能有收获。坚持锻炼day51。
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[just run第1月22天] 有人说你怂，没关系认了就好，让时间说明一切。早上5km加100俯卧撑。大汉淋漓好过瘾
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腰间俯卧撑一口气30个了，看似在重复昨日，其实每天都会进步，加油！
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今天只做了50*2组俯卧撑，慢跑3km。坚持锻炼day62，肌肉适当休息，明天继续冲！
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[just run第1月25天]日常午间锻炼，今天3km+90俯卧撑。业余健身每天进步一点点
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【just run】【第1月day11】日常跑步。今天3km，45个俯卧撑
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【just run】【第1月day13】给自己说没时间锻炼，就意味丢失了健康！动起来 中午20分钟就够了！45个俯卧撑+3km
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生活有点累的时候，就来一组俯卧撑。坚持锻炼day70，努力改变自己。
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坚持锻炼day55 认定一件事，长期坚持，定会有所收获。
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【just run】【第1月day15】等地铁时间也可以来一组俯卧撑，随时随地练起来