V
主页
[just run第1月24天]每天中午和地铁上是最忙的时候,时间真的是不够用,珍惜每分钟吧。日常3km加80俯卧撑。不够100个晚上下班补,坚持。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
[just run第2月46天] 50*2组 一百个俯卧撑,今天偷了懒,没有跑步~
[just run第2月32天] 3km100俯卧撑 相信每天的汗水不会白流,坚持就有进步
[just run第2月48天] 第一次尝试腰间俯卧撑,只能做12个。给自己订第一个小目标希望4个月内解锁人旗,加油加油💪
【just run】【第1月day10】每天跑步3km+30俯卧撑,最后一千米可劲冲4m10s,还有很大的进步空间
【just run】【第1月day20】上班午间3km,今天100个俯卧撑(第100个爬在了地上)。一起加油吧
[just run第2月31天] 日常锻炼3km 100俯卧撑
【just run】【第1个月day1 】如果你也热爱跑步,我们约定1一年,一起坚持吧
[just run第2月43天]坚持锻炼一百高位俯卧撑三千米,看到不代表就能很快做到,坚持才会进步,加油。向健身up学习。
[just run第2月36天] 工作午间3km 100俯卧撑锻炼打卡
[just run第2月39天] 坚持锻炼,今天一百个高位俯卧撑。第一次尝试高位俯卧撑,确实累很多,坚持就会进步,加油
[just run第2月40天] 坚持锻炼,一百高位俯卧撑 三千米日常打卡
[just run第2月37天] 每天一百俯卧撑三千米,只需默默努力就好,加油!
[just run第2月34天] 坚持40天,一组做到了50俯卧撑,看似在重复前一天的事情,实际力量在一点点增强,菜鸟,加油💪
[just run第2月35天] 每日100俯卧撑+3km。每天进步一点点
[just run第2月49天] 向人旗发起挑战!100俯卧撑,冲肩 团身。选择一条路,并长期坚持定会有收获,一起加油吧!
[just run第1月25天]日常午间锻炼,今天3km+90俯卧撑。业余健身每天进步一点点
【just run】【第1月day14】每天中午挤时间打卡45个俯卧撑+3km
【just run】【第1月day18】今天只做了50俯卧撑,明天重新寻找跑步场地
【just run】【第一月day2】从小学体育老师都教运动前要热身,傻子也知道为什么?
坚持锻炼day55 认定一件事,长期坚持,定会有所收获。
坚持锻炼day69,引体可以9个了~加油💪 每天进步一点点
坚持锻炼第118天,40负重引体 40单腿深蹲 100普通深蹲 & 2组60秒悬挂 2组指尖俯卧撑
今天第一次尝试了倒立撑,撑的很吃力找不到感觉,继续加油吧,坚持锻炼day66。
[just run第2月33天] 3km+100俯卧撑 养成锻炼的习惯,随时随地都想锻炼。慢慢增强力量
[just run第1月22天] 有人说你怂,没关系认了就好,让时间说明一切。早上5km加100俯卧撑。大汉淋漓好过瘾
坚持锻炼第103天,100负重俯卧撑 100卷腹
今天只做了50*2组俯卧撑,慢跑3km。坚持锻炼day62,肌肉适当休息,明天继续冲!
锻炼第97天,100钻石俯卧撑 50引体
坚持锻炼day54。50普通,40腰间,40宽距俯卧撑
锻炼第96天,100射手俯卧撑 100卷腹 40单腿深蹲以后直接瘫了… & 团身 倒立练习
[just run第2月47天] 依然一百个俯卧撑三千米,努力成为自己想要的样子
[just run第2月38天] 每天一百俯卧撑三千米,坚持就会进步
坚持锻炼第105天,3km,60偏重俯卧撑,40窄距俯卧撑,45悬挂卷腹,40提踵
锻炼后身体那种酸爽的感觉……是没有健身时从未有过的! 坚持锻炼day52,加油加油!
坚持锻炼第92天,100窄距俯卧撑 100卷腹 & 靠墙倒立。
坚持锻炼126天,100卷腹 100俯卧撑 100提踵,临时加入倒立锻炼时间不够用啦……
坚持锻炼第121天,40引体 40单腿深蹲 100普通深蹲 & 悬挂 指尖俯卧撑
腰间俯卧撑一口气30个了,看似在重复昨日,其实每天都会进步,加油!
[just run第1月23天]将近一个月了,从最初的极限15个,今天做到了40个。好开心,加油加油!
零基础俯卧撑怎么从15突破50,需要多久? 锻炼心得总结【夺子】