【just run】【第1月day17】一组15个到现在极限一组23个。40个的目标……还远，加油
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坚持锻炼第92天，100窄距俯卧撑 100卷腹 & 靠墙倒立。
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坚持锻炼第117天，菜鸟版本的《本草纲目》俯卧撑 毽子操
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周末趁孩子睡觉多来几组腰间俯卧撑，坚持锻炼day75
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【just run】【第1月day15】等地铁时间也可以来一组俯卧撑，随时随地练起来
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锻炼打卡 普通俯卧撑极限勉强60个了。 愿新的一年大家健健康康
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【新手健身】【从零开始锻炼】跪姿俯卧撑都做不了，怎么开始第一个俯卧撑？（新手向）
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坚持锻炼第103天，100负重俯卧撑 100卷腹
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锻炼第96天，100射手俯卧撑 100卷腹 40单腿深蹲以后直接瘫了… & 团身 倒立练习
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锻炼第101天，200卷腹 100深蹲&俯卧撑 倒立
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5分钟100个俯卧撑，30天练出立体胸肌
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小肌肉男俯卧撑打卡来了
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坚持锻炼第105天，3km，60偏重俯卧撑，40窄距俯卧撑，45悬挂卷腹，40提踵
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真菜鸟打酱油 八个月可以一口气100个俯卧撑吗？ [原速]
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一招教会你快速提升阳气增强肾宝，一日三组一组60次坚持七天后你会发现不一样的自己
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【健身励志】零基础 普通人徒手健身4个月的变化
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坚持锻炼第116天，100射手俯卧撑 4组负重引体 & 桥&颈部训练
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哔友们，第三次俯卧撑录屏来咯，本次100个！大家太给力了，赠送一个5公里跑步记录！
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错过等1年，三伏天养生黄金40天！高效养自己！
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【just run】【第1月day7】30个俯卧撑都起不来了！！！
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[just run第2月31天] 日常锻炼3km 100俯卧撑
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坚持锻炼第118天，40负重引体 40单腿深蹲 100普通深蹲 & 2组60秒悬挂 2组指尖俯卧撑
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看着简单的动作，我却花了整整四年多的时间，期间朋友都不相信但是我还是做到了！
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[just run第1月23天]将近一个月了，从最初的极限15个，今天做到了40个。好开心，加油加油！
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坚持锻炼day54。50普通，40腰间，40宽距俯卧撑
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坚持锻炼day69，引体可以9个了～加油💪 每天进步一点点
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推力拉力 臂力腹部，一个都不能落下，人旗梦想万一练成了呢。坚持锻炼day65，加油。
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[just run第1月22天] 有人说你怂，没关系认了就好，让时间说明一切。早上5km加100俯卧撑。大汉淋漓好过瘾
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每天锻炼的时候，是最享受的时刻，坚持再坚持。 day76
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坚持锻炼112天，不标准的单手俯卧撑可以5个了。今日 20单手俯卧撑，100普通俯卧撑，50卷腹，100提踵锻炼小腿
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倒立俯卧撑第三个还是没能撑起来，自由倒立靠运气可以多平衡一会儿~第133天，100俯卧撑 100卷腹。
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再看一遍克里斯的视频，腰间俯卧撑原来要撑起整个身体的重量，哭了…… 坚持锻炼day72
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坚持锻炼第127天，可以做两个倒立俯卧撑了~ 一组k4胸肌强化累到趴地上……
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100深蹲 20*2组波比跳 30s*4组登山跑，两腿发软…… 坚持锻炼day84
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锻炼第114天，单腿深蹲可以一次10个了，每天进步一点点，加油。
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[just run第2月49天] 向人旗发起挑战！100俯卧撑，冲肩 团身。选择一条路，并长期坚持定会有收获，一起加油吧！
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【just run】【第1月day3】人就和机器一样，不动会生锈的。你多久没有运动了呢？
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搬砖四个小时五百多，一趟一顿豪华猪脚饭，一天一千六
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[just run第2月40天] 坚持锻炼，一百高位俯卧撑 三千米日常打卡
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[just run第2月44天]一百高位俯卧撑三千米，今天下雨没人抢场地 哈哈～
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[just run第2月43天]坚持锻炼一百高位俯卧撑三千米，看到不代表就能很快做到，坚持才会进步，加油。向健身up学习。