坚持锻炼第103天，100负重俯卧撑 100卷腹
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坚持锻炼第116天，100射手俯卧撑 4组负重引体 & 桥&颈部训练
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坚持锻炼第92天，100窄距俯卧撑 100卷腹 & 靠墙倒立。
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锻炼第101天，200卷腹 100深蹲&俯卧撑 倒立
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坚持锻炼126天，100卷腹 100俯卧撑 100提踵，临时加入倒立锻炼时间不够用啦……
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倒立俯卧撑第三个还是没能撑起来，自由倒立靠运气可以多平衡一会儿~第133天，100俯卧撑 100卷腹。
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坚持锻炼第90天，100慢速俯卧撑 100卷腹 & 靠墙倒立
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[just run第1月24天]每天中午和地铁上是最忙的时候，时间真的是不够用，珍惜每分钟吧。日常3km加80俯卧撑。不够100个晚上下班补，坚持。
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坚持锻炼第131天，100坐姿卷腹 & keep跟练腹肌撕裂
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锻炼第95天，100慢速俯卧撑 100卷腹 & 团身 倒立
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努力的人是最美的，坚持锻炼day82，加油！
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锻炼后身体那种酸爽的感觉……是没有健身时从未有过的! 坚持锻炼day52，加油加油！
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只有努力才可能有收获。坚持锻炼day51。
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周末趁孩子睡觉多来几组腰间俯卧撑，坚持锻炼day75
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坚持锻炼112天，不标准的单手俯卧撑可以5个了。今日 20单手俯卧撑，100普通俯卧撑，50卷腹，100提踵锻炼小腿
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[just run第2月32天] 3km100俯卧撑 相信每天的汗水不会白流，坚持就有进步
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[just run第2月37天] 每天一百俯卧撑三千米，只需默默努力就好，加油！
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沉默不言，逆流而上。 坚持锻炼day58
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坚持锻炼day54。50普通，40腰间，40宽距俯卧撑
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坚持锻炼第93天，100深蹲 100卷腹 100双杠曲臂支撑
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坚持锻炼第118天，40负重引体 40单腿深蹲 100普通深蹲 & 2组60秒悬挂 2组指尖俯卧撑
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今天第一次尝试了倒立撑，撑的很吃力找不到感觉，继续加油吧，坚持锻炼day66。
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[just run第2月35天] 每日100俯卧撑+3km。每天进步一点点
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一百俯卧撑day59，肩部力量需要加强锻炼。加油
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原来锻炼真的上瘾，下雨依旧。坚持锻炼day78
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记录锻炼的美好，慢慢的靠进目标。坚持锻炼第50天（原速，我知道不会有人看完的）
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坚持锻炼第127天，可以做两个倒立俯卧撑了~ 一组k4胸肌强化累到趴地上……
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生活有点累的时候，就来一组俯卧撑。坚持锻炼day70，努力改变自己。
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锻炼第99天，100侧起身 40俯卧撑，10组倒立支撑
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[just run第2月43天]坚持锻炼一百高位俯卧撑三千米，看到不代表就能很快做到，坚持才会进步，加油。向健身up学习。
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[just run第1月23天]将近一个月了，从最初的极限15个，今天做到了40个。好开心，加油加油！
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射手俯卧撑不知不觉可以一口气40个了，好开心。坚持锻炼day71加油
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坚持锻炼113天，今天倒立&直桥，早饭还是要吃饱~ 中午不然没力气 笑哭
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坚持锻炼day68，有时刚开始有点轻微酸痛，热完身就好了，应该适当休息还是继续锻炼呢？
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[just run第2月49天] 向人旗发起挑战！100俯卧撑，冲肩 团身。选择一条路，并长期坚持定会有收获，一起加油吧！
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坚持锻炼第130天，记录一下锻炼和日常，漏风的小棉袄。
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推力拉力 臂力腹部，一个都不能落下，人旗梦想万一练成了呢。坚持锻炼day65，加油。
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[just run第2月38天] 每天一百俯卧撑三千米，坚持就会进步
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倒立偶尔可以靠手掌对抗1 2次 寻找平衡感了。坚持锻炼第136天
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[just run第2月42天] 一百俯卧撑三千米打卡。肯定有一天我会对着这个高台子做100个，加油！
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可以一口气60个俯卧撑了，第一次加入拍手俯卧撑，逐渐增加一些爆发力训练。坚持锻炼day67