京东 11.11 红包
一人发一首自己觉得适合运动的歌，天天几首歌耳朵都起老茧了！
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可以和我在一起吗 可以就算了
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早晨空腹一杯黑咖啡，热身十分钟，慢跑十公里、今天不行跑步，所以才要跑步
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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最近状态真的差、该好好调整一下了
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当你真正开始爱自己，你睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑，变得自信满满去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，你会发现人生才真正的开始
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我不训练就摆拍怎么了？这种发自内心的快乐直冲大脑。
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心率高就摘手表，关节响就带降噪耳机，浑身疼就吃止疼药，皮质醇高就打让身体看看谁才是主人
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我不是没有感情 只是不想那么感性
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实在想不到文案了，一人一句健身文案我抄到过年
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爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
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解决焦虑的最好方法就是五公里
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4:起床户外徒手
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肌肉的酸痛，不过是懦弱离开身体的反应
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4:00起床徒手+跑步10公里
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后来开始喜欢自律 然后喜欢现在的自己
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4:00起床徒手+跑步10公里
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健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
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动感单车骑行25公里
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坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
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少听有力量的话，多做有力量的事
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无器械腹肌核心训练｜还可以减脂 完成4-5组 休息30秒
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4:00起床徒手+跑步10公里
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4:00起床徒手+跑步10公里
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4:00起床徒手+跑步10公里
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快跑不动的时候你的脑袋在想什么？
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每天进步一点点 加油了 兄弟！
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快坚持不下去了，一人一句骂醒我
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4:00起床徒手+跑步10公里
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叫醒懒惰的你去跑步 拿10 公里截图说话
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你不行动永远都是观众，居家练胸还不收藏起来
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4:00起床徒手+跑步10公里
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每天运动前必喝喝咖。有没有同款？
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若有一天，你的情绪无法用言语表达，那就去健身吧，运动分泌的多巴胺仅次于赚钱，一场大汗淋漓后内心全是善良和坦荡
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不要让欲望击穿你的意志，艾特你的软蛋兄弟来看俯卧撑励志视频 。
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俯卧撑。
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状态回来啦，这才是我，在喜欢的状态里生活做你自己 生活不是富足而在满足
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你一句死肥猪 我一跑就是4年
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| 每次力竭的时候你都在想些什么？
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别让理由阻止你，行动多一点！