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别让理由阻止你,行动多一点!
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4:00起床跑步运动
不要说不想出门运动,宅家也能练出好身材。
全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
如果停止,就是低谷,如果继续,就是上坡
讲一万遍,行动并不难
自律。
如果不看脸的话 你会多久?
努力没有捷径 需要你一步步去实现
你不行动永远都是观众,居家练胸还不收藏起来
可惜你不跑步,怎么会懂跑步的温柔与炸裂呢?
可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落
学会自我消化和自愈 不动声色的做自己的摆渡人
打磨自己 控制自己 足够强大时不需辩驳 更不需要从他人身上寻找自信
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
大家帮我反驳一下这句话:“人迟早都会死的 为什么还要努力奋斗”
不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
“你缺少的是执行力 而不是想象力”
自律
两年前的自己跟现在的自己完全是两个人这些独自度过的时间 会让你变成一个很酷的人
去跑步 吧!把袜子跑通,把鞋子跑烂,跑死跑活都不瘦的这种
只有吃和运动能治愈我
4:00起床徒手+跑步10公里
4:00起床徒手+跑步10公里
4:00起床徒手+跑步10公里
最近跑步完食量暴涨是什么原因?
渐行渐远的不止是身边的人和事 还有曾经的自己
不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点 紧致有线条的体型才是王道
健身就是为了吃更多
所以健身的意义到底是什么
上船不思岸上人,下船不提船上事,没有什么好遗憾的,各有各的路要走,原本就不厲于你的东西,失去的时候,稍微难过一下就好了。
记住你无助的样子,然后疯狂的努力
关于小姑娘的近况说明