别让理由阻止你，行动多一点！
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4:00起床跑步运动
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不要说不想出门运动，宅家也能练出好身材。
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受（4:00起床徒手+跑步10公里）
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如果停止，就是低谷，如果继续，就是上坡
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讲一万遍，行动并不难
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自律。
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如果不看脸的话 你会多久？
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努力没有捷径 需要你一步步去实现
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你不行动永远都是观众，居家练胸还不收藏起来
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可惜你不跑步，怎么会懂跑步的温柔与炸裂呢？
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可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落
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学会自我消化和自愈 不动声色的做自己的摆渡人
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打磨自己 控制自己 足够强大时不需辩驳 更不需要从他人身上寻找自信
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不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
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大家帮我反驳一下这句话：“人迟早都会死的 为什么还要努力奋斗”
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不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
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“你缺少的是执行力 而不是想象力”
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自律
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两年前的自己跟现在的自己完全是两个人这些独自度过的时间 会让你变成一个很酷的人
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去跑步 吧！把袜子跑通，把鞋子跑烂，跑死跑活都不瘦的这种
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只有吃和运动能治愈我
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4:00起床徒手+跑步10公里
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4:00起床徒手+跑步10公里
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4:00起床徒手+跑步10公里
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最近跑步完食量暴涨是什么原因？
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渐行渐远的不止是身边的人和事 还有曾经的自己
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不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点 紧致有线条的体型才是王道
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健身就是为了吃更多
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所以健身的意义到底是什么
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上船不思岸上人，下船不提船上事，没有什么好遗憾的，各有各的路要走，原本就不厲于你的东西，失去的时候，稍微难过一下就好了。
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记住你无助的样子，然后疯狂的努力
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