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【自用版】20分钟肩颈拉伸,武当王资迪,我们国家有自己的帕梅拉,更适合国人体质的运动
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颈椎最喜欢的五个动作,坚持打卡七天。
【中式养生操】30分钟跟练版 古法锻炼超全合集*国风纯音乐BGM | 动作丰富有趣、循序渐进 从头练到脚 | 一遍暴汗 身心舒畅 疏肝解郁 强身健体 赶走疲惫
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【重置】中式帕梅拉,跟着道长来跳操(自用)
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视频用作养生操自己跟练,如有侵权立即删除。
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