压弹one motion 要继续沉淀了
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one motion 三分球十二连，其实是同一天的训练
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one motion 12连投起来。省力流畅
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压弹吸拉哈哈哈
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连贯流畅发力也是one motion 的一个关键
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one motion 压弹三分11连中，多看多练多感悟吧。
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coach fui 的one motion 钟摆理论，可以简单理解为充分沉球和利用惯性。
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挺喜欢这个节奏。
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Coach hui的钟摆理论，吸拉理论其实与我们平时接触的沉球顶肘异曲同工，不过他加入了自创的术语让人看起来有点似是而非，原理是一样的。
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教练，我想打篮球！
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one motion 三分球 18/20 流畅的节奏
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最近练的one motion 感觉可以突破一下瓶颈
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这是不是coach fui所说的压弹吸拉one motion？
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one motion 三分14连！稳定的发力模式。
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one motion三分球14连中。
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One motion折小臂压弹甩鞭投三分
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压弹吸拉one motion
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压弹的中投和三分日常
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脱氧的90秒，高心率三分球训练，累趴了14中12
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这种场地很舒适！动起来！
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室外场的one motion 稳定性选比不上室内场，但这更有训练价值！
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全场折返跑one motion 三分球11/13，练习投篮稳定性.
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单挑之后的连续压弹one motion!
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发几个单独的one motion 后分享我所谓的one motion投篮心得！3
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one motion 三分球26投23中,最近在继续探究钟摆压弹吸拉
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换个方式练投篮。one motion 急停，撤步。
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压弹1 motion 11连，保持核心稳定
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慢悠悠的压弹几个三分
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找到one motion 三分球舒服的投篮节奏
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篮球和放假更配哦。
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再感悟coach fui的教诲！
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投三分球协同发力很重要。
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阳光正好来一串压弹one motion
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不是没有实战，不过没人拍，这个app不错，就是不是很清晰，养生球，轻喷。
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one motion今天又可以10连了舒服
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one motion 三分球左手抛右手拉的稳定性
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三分球训练命中率80%，关键在于动作协调流畅。
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继续是one motion 三分球进步不能停系列。
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这是投得有点累了以后快要回家了然后连续命中的one motion
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one motion 三分球14连。我的辅助手不能像coach fui 说的那样完全放在侧面，那样会不稳定对我来说，其他就是按他说的去做没毛病。
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这个中投可以一战吗(手动狗头)