V
主页
上步式发球 顶胯练习
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
上步式发球慢动作
发球“挠背”一招学
发球小臂内旋小技巧
发球“挠背”掉拍头 放松小臂 勿翻腕
发球三部曲 通过简单易懂循序渐进的方法学会发球
发球拉拍勿掉肘 架起大臂待转肩
平台式发球详解
单反教学
正手时 你的左手要有“扶墙”的感觉
初学者控球四要素(大、小、快、慢)
上步式发球教学
抛球不稳?试试提肩挺身
初学者抛球要诀“慢而长 勿快短”
零基础发球三步学
听得见的发球“内旋”
自然放松降拍头三步学
双反收拍 小技巧
单反击球无力:(,试试这个练习^_^。
发球的节奏与重心转移
一招学会反手高压
教学|正手问题与纠正(转体 随挥)
网球反手(双反)|多角度慢动作示范
抛球后 勿甩臂 肘部向下慢收臂
打完球后需要认真做的一件事~拉伸
正手上旋练习方法
发球的问题与纠正——如何做到抬大臂控制手腕引拍发球
一招学会单反^_^
发球夹肩?
转身不够?重心靠后?试试这个练习
发球引拍——控制手腕勿外翻 大臂向后向上抬
抛球不稳 东倒西歪? 试试这个练习^_^
平台式发球的身体平衡练习
击球回位——后撤垫步 勿后仰
发球抛球的问题与纠正| 网球小白发不好球的重要原因之一“抛球不稳定”,通过视频里的方法来强化抛球手臂的稳定性,以此来提高抛球的稳定性。^_^
网球发球慢动作。 通过左手手指配合顶髋来进行抛球,手放松自然引拍,侧身屈膝顶髋充分蓄力,通过腿和腰蹬转把力量传导至球拍,最后将力量释放
网球常用技术合集
你的正手只转不远?来看看这个练习~
只挥胳膊 无转体? 试试这个练习^_^
一招解决反手截击拉拍过大
一招提高正手拍头速度