挑战5个月瘦50斤！（唠嗑篇）希望能给大家一起启发～
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挑战5个月瘦50斤！（第三个月）已瘦35斤
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挑战5个月瘦50斤！第四个月～已瘦40斤
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挑战5个月瘦50斤！（饮食篇）来咯！一起健康瘦身～
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挑战5个月瘦50斤！跳绳篇2（一起跳绳减肥吧）
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挑战5个月瘦50斤！跳绳-按摩篇～
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挑战5个月瘦50斤（第一个月）
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挑战5个月瘦50斤！（帕梅拉）终于对这个燃脂操下手了~
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减肥七个月了，翻看照片，真的想哭，所以啊，你一定要相信自己，人的潜力是无限的～
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最近体重没掉，体型却越来越瘦了，身边朋友都说看着我又瘦了，加油！
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挑战5个月瘦50斤！第112天，已瘦39斤，激励篇～
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谨以此视频献给减肥的你～逆袭后的你会感谢曾经坚持的自己～
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挑战年前瘦到100斤，第6天～（记得坚持打卡宝子们）
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减肥平台期，不焦虑了！
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减肥第129天，如果没有天赋，那就一直重复～
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减肥第110天，瘦了39斤！十条建议分享给伙伴们～共勉！
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跳绳减肥8个月变化～（2021年做的最正确的事）
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控制饮食和运动了，为什么没有瘦？（解答下这位姐妹的问题）
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【100天瘦到100斤】第21天，偷懒了一个礼拜，时间嗖嗖的过去，继续加油！
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要被自己蠢哭了！（一波三折）
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关于减肥餐如何吃？
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请你做个人吧！
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闲聊～近况
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【100天瘦到100斤】第三天，每坚持一天离小蛮腰更进一步~
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【100天瘦到100斤】第八天~今天也要坚持喔(≧∇≦)/
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【100天瘦到100斤】第六天～终于对刘畊宏老师的毽子舞下手了！简直不要太酸爽！姐妹们安排～
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减肥没动力了，来看看花姐是如何瘦下来的，希望能激励到你
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减掉50斤，跳绳方法分享（跳绳真的有用，跳绳真的瘦全身，坚持下去会有意想不到的收获）
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居家隔离，开启21天减肥计划，我又回来啦！
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减肥第182天～行色匆匆的人们，日复一日的生活～
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挑战年底瘦到100斤，来吧，姐妹们，一起加油！
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我来激励大家减肥了，来看一下，跳绳九个月的变化吧！
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减肥第132天，终于要突破60kg了
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过完年，开始跳绳减肥了～今年的目标一定会实现！
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跳绳一年的变化～减肥的路上，不要犹豫，不要担心，坚持去做，时间会改变一切～
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跳绳瘦全身，170天对比～已瘦47斤
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终于过了平台期，快两个月啊，坚持就是胜利✌🏻
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有绳跳绳和无绳跳绳的对比，本视频仅代表我个人测评观点，看完大家觉得呢？谁更胜一筹
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减肥的快乐～沾沾瘦气，一起瘦下去～
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放纵一次就会放纵无数次，坚持21天就会形成习惯，你会怎么选？
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生活化减肥第125天，日复一日的坚持，量变终究会质变，加油！