一日练一日功，一日不练百日空。功到自然成…
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每天两百下，身体更年轻
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太极八法五步完整带练版，你学会了吗？ #太极 ## # #强身健体正能量
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腿踢不高，肩膀打不开，手脚不协调，你就这样练
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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太极拳，蓄劲如张弓，发劲如放箭
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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从太极开始，一路跌跌撞撞，练过长拳，南拳，八卦……最终又回到了太极#太极拳 #弘扬中华传统武术 #传统文化
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什么是真正的太极拳？
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胳膊没有力量，肩膀和胯打不开，你就这样练
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太极不太急，功到自然成
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给我一分钟，教你学会一套陈氏太极拳
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大腿无力一马当先，走路不马踏飞燕，灵活髋关节悬崖勒马
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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胯打不开，平衡性不好，大腿没力量你就这样练习
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学会这几招，千万别乱用
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腿踢不高，侧腰不灵活，背部没有力量，你就这样练
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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给我一分钟，教你学会太极拳
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零基础学习《陈氏十二式太极拳》背面带练版
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武术基本功，五步拳
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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今天带给大家一套最适合初学者的太极拳-陈氏十二式太极拳
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今日拜访大名武校，果然名不虚传
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刚中寓柔，柔中寓刚。刚柔相济，运化无方。
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开肩活背
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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一日拳练一日功，一日不练百日空
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太极八法五步心法口诀全程领练，收藏学起来
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腿踢不高，开胯活胯，大腿没有力量你就这样练习
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学会这套腿法，千万别乱用
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教你个实战绝招，双峰贯耳，学之前你要先保证，有危险再用，不可随意拿朋友试验
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腿踢不高，侧腰不灵活，肩膀打不开你就这样练
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零基础学习抻筋拔骨第一重，第四项手腕脚腕
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今天带给大家一套最适合初学者的太极拳—陈氏十二式太极拳
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零基础学习抻筋拔骨，第一重热身
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剑，我也会点
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零基础学习《陈氏十二式太极拳》
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蓄劲如张弓，发劲如放箭
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太极剑来了
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今天带给大家一套强身健体提升功力的太极拳—陈氏十二式太极拳