练习了好久，似乎找到了点节奏
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一个0基础的成年人，三天可以游成什么样子？先把节奏稳住，动作再慢慢练吧
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保姆级蛙泳配合换气节奏教程来了！快收藏
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找到了一个自由泳游的又累又慢的原因，成年人估计都会有类似问题，看看能不能改正
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这位学员，你是来砸场子的吗？一位蛙泳学了一节半课就要学自由泳的天才学员，当她开始打腿的时候，我惊呆了！
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模仿大佬的无板抬头打腿，结果小丑就是我
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长腿小姐姐的蝶泳毕业了，8节水下，附赠一节陆上。祝小姐姐游泳水平越来越好。
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1万米懒人蝶泳，维基蝶泳节奏感！
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好久没有练习转身了，每次都找不好距离，身体也收不紧
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小伙子学蛙泳头出水困难，找到原因解决问题就简单很多，总结一下就是，轻划水，先抬头，腿下沉。头出水就轻松了
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蝶泳对力量要求并没有传说中那么高，节奏才是王道
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业余高手的养成：1000米自由泳20分钟达成后，如何把配速提高个3，5秒
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业余高手的养成：被大多数人忽视的水感练习
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梦觉说，可以游混合泳才算是游泳入门，自我感觉已经可以算勉强达标了，160米的混合泳累成狗
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业余高手养成记：身体的稳定应放在第一练习目标，身体不稳之前，一切技术都是是浮云
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蝶泳完美技巧教学
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业余游泳爱好者的半镜换气喝水版，已基本达成，请各位检验，另外聊一聊自己的理解，欢迎交流
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蝶泳屁股终于可以隐约出水了！
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仰泳辅助练习
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24年的目标，蝶泳提高个1，2秒
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专门拍下两侧换气，强弱侧的区别一目了然
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姑娘会武术，谁也挡不住，小丫头第一次练习跳法，还跳上瘾了
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蝶泳练习。流畅了很多，不过好像推水不够果断，呼吸还是抬头过高。再练！
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为什么来找我学游泳的都是天才学员？两节课就毕业，再练练就是大佬了
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谁说鳄鱼眼是户外游泳技术？泳池中同样实用
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把大佬的鼓励当真，作死测试一次50米蝶泳，结果就是当场扑街
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据说这是检验打腿效果的最好方法，通过一定的练习，就可以水中漫步了
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集过中线，拖肘，扭动，剪刀脚，换气抬头于一身的泳姿，太难了
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70后秋裤大叔的陆上练习
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自由泳移臂时身体下沉，左右两侧差别明显，通过视频找到原因，看看能不能纠正
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小男孩游泳训练后感到疲劳
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四种救命泳姿
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蛙泳腿的动作有问题，越来越慢了，
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蝶泳总是一口闷，不是因为我的肺活量大，是因为我真的不太会换气
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初学不久就进入瓶颈期的游泳爱好者有福了，练练这个，轻松又愉快的突破瓶颈
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我们这个泳池来大佬了！铁三大铁亚洲纪录保持者恐怖的力量，80米池一分20包干，20个就是热身运动
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4月7号第7节蝶泳练习，随着量的积累，同时纠正一些错误动作，有些习惯性错误自己是很难发现的，不及时纠正，就不好改了
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你们那只能叫游泳，我这才叫淹不着
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我的蝶泳抱水时机和动作，到底对不对呢，游得又慢又累是不是和这有关
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明天孩子就开学了，视频很难拍了，明天开始练打腿！
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最近中长距离提高的挺快，400米进入7分，1000米18分多一点，定个小目标，1000米进入17分