权杖流动
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杠铃也可以流动？？？
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有技术也要有力量
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权杖流教学
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权杖流教学系列：掷硬币
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欢迎进入权杖流的世界
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嘿，你有Freestyle吗？#权杖流
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双持反握异步腕花投掷
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5步学会这个炫酷动作
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环转力量训练
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把身体交给身体，让动作引导动作
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双持权杖流
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锤铃权杖流教学系列
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双持权杖流
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【最美】且【最难】的权杖技术
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单手权杖流：禁左手
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在大自然的怀抱里用自然的方式流动
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天台双持
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流动
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用大脑控制动作，用动作反哺大脑
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一分钟学会一个权杖流 02
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基本功练习：腕花
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主打一个沉醉
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双持权杖流
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一起来挑战：杠铃360
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3种不同的mill技术
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少林360
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练习
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新手也能学会的锤子流动
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周六权杖流13：护盾流
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自由流动，动中觉察
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一分钟学会一个权杖流
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你没见过的训练
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几种不同棒类基础动作
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权杖流：夜黑风高好FLow
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剑与摇篮
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<棒铃核心技术>毛遂自荐
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不知不觉，这根10kg也变轻了
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5步学会剑舞
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练习
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双持基本功练习