节后减肥/挑战100斤/第三天/54.1kg（节后体重56kg，初始体重78kg）
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坚持跳绳八个月，给我带来的改变！
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挑战5个月瘦50斤！跳绳之热身篇，跟练版
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50斤的逆袭～
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挑战5个月瘦50斤！跳绳三个月对比～
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关于减肥掉头发这件事
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旅游三天，体重有什么变化
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155斤-107斤，历时190天，跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
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新年快乐～留下你们想要的体重，今年必实现！
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挑战5个月瘦50斤！（第80天）已瘦29斤
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高效燃脂-间歇式跳绳方法～
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练习跳绳
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剩下半年的目标:跳到年底瘦到100斤
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坚持跳绳七个月，身体会发生哪些改变～
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【100天瘦到100斤】第22天～
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跳绳7个月+帕梅拉2个月，大肚腩没了～这套帕梅拉腹部，每天十分钟，对新手真的很友好，塑形阶段可以练起来～
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【100天瘦到100斤】第12天，比昨日下降0.15，加油！
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早起空腹跳绳（day1）
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春节前后身材变化～接下来用一个礼拜快速恢复体重～
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挑战5个月瘦50斤！第四个月～已瘦40斤
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跳绳瘦全身，170天对比～已瘦47斤
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减肥第129天，如果没有天赋，那就一直重复～
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【100天瘦到100斤】第10天～今天的你好好吃饭，认真运动了吗？
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跳绳减肥8个月变化～（2021年做的最正确的事）
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挑战5个月瘦50斤！（跳绳篇）间歇式跳绳，每天坚持打卡～
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从100斤瘦到88斤｜第28天下称4.3斤｜坚持就是胜利✌️
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减肥没动力了，来看看花姐是如何瘦下来的，希望能激励到你
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跳绳的改变，从155斤跳到了105斤，过程很艰苦，但是值得！
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跳绳快一年了！
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【100天瘦到100斤】第9天～今天下班真的好累，运动前：太累了不想动，运动后：真舒服，还好坚持了！
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早起空腹跳绳day21（一起打卡的姐妹们，恭喜自己马上要一个月了）
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今天不跳绳，给大家表演个动漫日语歌（十年前的回忆）
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【存饿瘦】大基数体重直逼150斤减肥第三天，瘦了多少斤？？？
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挑战5个月瘦50斤！跳绳-拉伸篇～跟练版
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减肥6个月成果～我做到了！
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有绳跳绳和无绳跳绳的对比，本视频仅代表我个人测评观点，看完大家觉得呢？谁更胜一筹
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好好吃饭，认真运动～（分享下跳绳姿势）
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挑战5个月瘦50斤（第二个月）已瘦25斤
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发疯减肥|挑战100天瘦45斤第3天！
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早起空腹跳绳（day2）减肥真的是一件：付出就有回报的事情，我们一起加油～
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天冷了，边看斗破苍穹，边跳绳，巴适得很！