V
主页
京东 11.11 红包
挑战5个月瘦50斤!跳绳-拉伸篇~跟练版
发布人
跳绳后拉伸,跟练,一起来!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
挑战5个月瘦50斤!跳绳-按摩篇~
挑战5个月瘦50斤!已瘦38斤,跳绳跟练版~
热身+跳绳+拉伸半个小时(陪跳版)6.15日
坚持跳绳半年的变化~
挑战5个月瘦50斤!跳绳篇2(一起跳绳减肥吧)
155斤-107斤,历时190天,跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
挑战5个月瘦50斤!(第三个月)已瘦35斤
挑战5个月瘦50斤!(写真篇)
挑战5个月瘦50斤!(饮食篇)来咯!一起健康瘦身~
挑战5个月瘦50斤!(唠嗑篇)希望能给大家一起启发~
早起空腹跳绳day15(有绳和无绳哪个好?)
“每天5分钟,2步教会孩子跳绳!”#跳绳
我来激励大家减肥了,来看一下,跳绳九个月的变化吧!
热身+跳绳+拉伸+按摩~完整版分享
挑战5个月瘦50斤(第一个月)
来看看跳绳+力量训练组合四个月的变化~
快去减肥,瘦了真香!
来看看跳绳八个多月,面部的变化~
挑战5个月瘦50斤!(帕梅拉)终于对这个燃脂操下手了~
节后减肥/挑战100斤/第二天/54.95kg(节后体重56kg,初始体重78kg)
减肥第200天,已瘦48斤~努力增肌-练马甲线中
早起空腹跳绳day25(正确的减肥观和减肥心态很重要)
跳绳瘦全身~160天对比~
这套“宝藏”无绳跳绳方式,被我发现了,姐妹们,一定要去试试,双倍燃脂,绝绝子
今日份运动~跳绳yyds(已瘦42斤)
早起空腹跳绳day14(关于跳绳时间)
早起空腹跳绳(day1)
有绳和无绳跳绳对比,确实是不一样的~
学习花样跳绳~第六天|一级|第六个动作|并脚左右跳|越来越好玩了
【中强度】9分钟跳绳,减脂瘦身,一月减10斤,全身练到
终于过了平台期,快两个月啊,坚持就是胜利✌🏻
【100天减到100斤】第二天,姐妹们,再累也要坚持!
跳绳瘦全身,170天对比~已瘦47斤
减掉50斤,跳绳方法分享(跳绳真的有用,跳绳真的瘦全身,坚持下去会有意想不到的收获)
早起空腹跳绳day21(一起打卡的姐妹们,恭喜自己马上要一个月了)
减肥没动力了,进来看看
第259天,解锁新脚花-提膝侧点地跳
半年的减肥经验,少吃+吃好+跳绳,真的会瘦,瘦下来真的很美好!
剩下半年的目标:跳到年底瘦到100斤
第262天,加油,解锁新脚花-侧身前点地跳