京东 11.11 红包
挑战5个月瘦50斤！跳绳-拉伸篇～跟练版
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挑战5个月瘦50斤！跳绳-按摩篇～
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挑战5个月瘦50斤！已瘦38斤，跳绳跟练版~
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热身+跳绳+拉伸半个小时（陪跳版）6.15日
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坚持跳绳半年的变化～
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挑战5个月瘦50斤！跳绳篇2（一起跳绳减肥吧）
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155斤-107斤，历时190天，跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
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挑战5个月瘦50斤！（第三个月）已瘦35斤
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挑战5个月瘦50斤！（写真篇）
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挑战5个月瘦50斤！（饮食篇）来咯！一起健康瘦身～
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挑战5个月瘦50斤！（唠嗑篇）希望能给大家一起启发～
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早起空腹跳绳day15（有绳和无绳哪个好？）
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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我来激励大家减肥了，来看一下，跳绳九个月的变化吧！
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热身+跳绳+拉伸+按摩～完整版分享
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挑战5个月瘦50斤（第一个月）
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来看看跳绳+力量训练组合四个月的变化～
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快去减肥，瘦了真香！
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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挑战5个月瘦50斤！（帕梅拉）终于对这个燃脂操下手了~
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节后减肥/挑战100斤/第二天/54.95kg（节后体重56kg，初始体重78kg）
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减肥第200天，已瘦48斤~努力增肌-练马甲线中
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早起空腹跳绳day25（正确的减肥观和减肥心态很重要）
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跳绳瘦全身～160天对比～
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这套“宝藏”无绳跳绳方式，被我发现了，姐妹们，一定要去试试，双倍燃脂，绝绝子
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今日份运动～跳绳yyds（已瘦42斤）
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早起空腹跳绳day14（关于跳绳时间）
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早起空腹跳绳（day1）
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有绳和无绳跳绳对比，确实是不一样的～
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学习花样跳绳～第六天｜一级｜第六个动作｜并脚左右跳｜越来越好玩了
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【中强度】9分钟跳绳，减脂瘦身，一月减10斤，全身练到
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终于过了平台期，快两个月啊，坚持就是胜利✌🏻
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【100天减到100斤】第二天，姐妹们，再累也要坚持！
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跳绳瘦全身，170天对比～已瘦47斤
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减掉50斤，跳绳方法分享（跳绳真的有用，跳绳真的瘦全身，坚持下去会有意想不到的收获）
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早起空腹跳绳day21（一起打卡的姐妹们，恭喜自己马上要一个月了）
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减肥没动力了，进来看看
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第259天，解锁新脚花-提膝侧点地跳
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半年的减肥经验，少吃+吃好+跳绳，真的会瘦，瘦下来真的很美好！
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剩下半年的目标:跳到年底瘦到100斤
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第262天，加油，解锁新脚花-侧身前点地跳