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京东 11.11 红包
50斤的逆袭~
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最近比较忙,没拍视频,姐妹们,有再坚持减肥事业么~
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挑战5个月瘦50斤!第四个月~已瘦40斤
挑战5个月瘦50斤(第一个月)
挑战5个月瘦50斤!(写真篇)
挑战5个月瘦50斤!(饮食篇)来咯!一起健康瘦身~
挑战5个月瘦50斤!已瘦38斤,跳绳跟练版~
挑战5个月瘦50斤!跳绳-拉伸篇~跟练版
减肥七个月了,翻看照片,真的想哭,所以啊,你一定要相信自己,人的潜力是无限的~
坚持跳绳八个月,给我带来的改变!
挑战5个月瘦50斤!第112天,已瘦39斤,激励篇~
跳绳的改变,从155斤跳到了105斤,过程很艰苦,但是值得!
挑战5个月瘦50斤!(第三个月)已瘦35斤
挑战5个月瘦50斤(第二个月)已瘦25斤
挑战5个月瘦50斤!挑战失败,继续努力中~
挑战5个月瘦50斤!跳绳篇2(一起跳绳减肥吧)
挑战5个月瘦50斤!平台期~
155斤-107斤,历时190天,跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
热身+跳绳+拉伸半个小时(陪跳版)6.15日
为了五月的短袖,七月的短裙,八月的比基尼~努力减肥呀~
减肥没动力了,来看看花姐是如何瘦下来的,希望能激励到你
跳绳瘦全身,已瘦46斤,间歇式跳绳方法~
来看看跳绳+力量训练组合四个月的变化~
我来激励大家减肥了,来看一下,跳绳九个月的变化吧!
来看看跳绳八个多月,面部的变化~
学习花样跳绳~第四天|一级|第四个动作|开合跳|动作简单易学,关键在于不断练习
挑战5个月瘦50斤!(唠嗑篇)希望能给大家一起启发~
挑战5个月瘦50斤!跳绳之热身篇,跟练版
谨以此视频献给减肥的你~逆袭后的你会感谢曾经坚持的自己~
花样跳绳一级节奏练习,这半个多月的学习成果展示!
早起空腹跳绳~(一周总结)
学习花样跳绳~第六天|一级|第六个动作|并脚左右跳|越来越好玩了
坚持跳绳八个半月对比~
“严”师自创技法培养跳绳冠军 让山里娃“跳”上世界舞台
学习花样跳绳~第一天|一级|第一个动作|左右侧甩|从0开始学习啦
第247天,加油!坚持就是胜利,大肚腩没有了
又又打卡跳绳!
第262天,加油,解锁新脚花-侧身前点地跳
关于减肥餐如何吃?
跳绳瘦全身~160天对比~
新年快乐~留下你们想要的体重,今年必实现!
第263天,学习新脚花-双脚交叉侧勾点地跳