京东 11.11 红包
全麦蒸饺，好吃不胖的减脂餐
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香蕉燕麦鸡蛋加微波炉=好吃的低卡早餐！
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鸡蛋仔酸奶火龙果，素馅大蒸饺，自制锅巴，口蘑酿虾滑，美味的一天！
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南瓜做的小甜品，减脂期可以当做主食来吃哦
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想吃的健康，自己做的就是最好的！
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自制美味松饼，自制卤鸡腿，凉拌海带丝，菠菜鸡蛋全麦饼，又是吃饱喝足的一天！
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小基数减脂真的好难！需要比别人付出更多的努力！
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我的减脂日记220322
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养成易痩体质，那吃啥都不会胖了，关键点还是要会吃！
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红薯燕麦挞，自制酸辣粉，全麦韭菜鸡蛋饼，砂锅白菜粉丝，治愈一切不开心的美食！
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每天吃简单健康的减脂餐，还能让自己吃的快乐！
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减脂的第三天了，摄入低一点的热量的同时尽量不让自己挨饿！
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每天规划好要吃的东西，就不会吃一些乱七八糟的高热量食物！
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今天一天都没有食欲，随便吃点！
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自制可可贝果，健康美味
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今日体重94.9斤！标准的减脂餐！
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今天又外食了！低碳又完美的失败了，总是禁不住美食的诱惑啊！
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又是简单的三餐，营养素均衡就是合格的减脂餐！
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每天都想吃新鲜的早餐，午晚餐就有啥吃啥啦！减脂餐做起来最简单了！
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今天最满意早餐，燕麦饭吃的很满足！晚餐也不错，午餐有点儿差强人意！
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今日体重93斤！又开始大吃大喝了！
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今天的菜单很丰富，尝试没做过的饭菜，自己做减脂餐很有成就感！
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燕麦流心芝士饼，番茄炒蛋盖饭，自制低卡冷面，今天的三餐也太好吃了吧！要给自己点个赞！！！一整个大满足！！！
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牛奶泡谷物圈，胡萝卜芹菜炒鸡胸肉，紫薯酸奶拌！简单的一日三餐
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最近减脂有点疲惫了，碳循环的效果好像不太明显，坚持到两周看看！
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今日体重95.8斤三餐记录！
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今日体重95.1斤！日常不记热量饮食，干净就好！
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汤圆豆粉苹果酱酸奶拌，茄子香菇甘蓝炒豆腐，番茄土豆浓汤，减脂餐一点儿也不单调！
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低卡自制锅包肉（含做法）减脂期可以吃的美食
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今日体重94.4斤！周末放纵日放纵的有点过分了！！！
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减脂餐还得是这么吃！！！
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过完年你长了几斤？我只长了两斤，可体脂率上升了好多，看看肚子上的肉，迫不及待来减脂啦！
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今天又外食后，但火锅真的是很标准的减脂餐啊！只要你能控制量！
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隔夜山药豆乳盒子，冬瓜炒鸡胸肉，豆乳谷物圈羽衣甘蓝酸奶拌！好吃！
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烤粽子，鸡胸杂蔬炒饭，金枪鱼菠菜玉米饼，又是三餐满足的一天！
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练了七天沙漏腰，验证效果的时候到了！减脂餐真的很好吃哦！
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吃炸鸡啦！控制量！控制量！控制量！重要的事情说三遍！！！
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今天年后减脂第六天了，健康自律的生活也需要强大的意志力！
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香肠芝士全麦贝果，西葫芦炒蛋，凉拌鸡丝，蔬菜饼，我爱减脂餐！
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今日份快乐晚餐
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苹果肉桂燕麦粥，好吃解馋，可以当减脂期的解馋甜品吃！