临时通知全员检测核酸，奋战到晚上十一点，为了保存体力，吃的有点多！
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今日体重94.4斤！大餐过后居然不涨反降！！！
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今日体重94.6斤！今天中午称重，不太准哈！
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本来该是轻断食日的，被临时通知全员核酸，为了保持体力，火速加餐，先抗疫吧！减脂只是小事情！
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今天临时决定低碳一天试试，虽然执行不彻底，但感觉还不错！
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这两天吃的有点杂，所以今天打算轻断食一天，坚持的还不错，虽然还有点小瑕疵！
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今天继续减脂，不过貌似吃的有点多😸
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体重卡在平台期很久了，想着是不是要有些改变？
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今天又改进减脂方法，在摸索中前进！
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今日体重95.2斤！早晨的燕麦面包太撑了，导致一天都不太饿！但也要按时吃饭才行，养成好习惯！
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今日体重93.4斤！又是放肆的周末到了，炸鸡也安排上了！
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晚上做的金针菇披萨让我惊喜，自己也没想到能成功！
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又是低碳的一天！每天为了吃什么而绞尽脑汁！
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五加二轻断食就是一周内不相连的两天饮食摄入五百卡，其它时间可以正常吃饭，当然也要相对吃的干净才好！
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前一天吃多了，今天只吃了两餐！
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又是自律减脂的一天，最近总想吃东西，那就吃些对减脂有利的东西吧！
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今天吃的有点任性，巧乐兹雪糕，炖猪肉，鱼呀鸡呀香肠呀乱乱的吃了一大堆！哈哈！
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对饮食做了调整，看看效果如何！每天记录饮食才能知道哪里需要改正
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今日体重95.4斤！体重虽然长了，肌肉也长啦，体脂还下降了！开心，看来吃多点才能长肌肉啊！
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低卡自制锅包肉（含做法）减脂期可以吃的美食
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减脂的每一天都要要自己的胃满足才能成功坚持下去！
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每天努力吃的更加丰富多彩！以前不爱吃的现在也吃了，减脂期就没有绝对不能吃的东西！！！
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今天又是满足胃的一天！做点好吃的，不然真的坚持不了啊！
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今日体重93.1斤，只要吃对了，瘦下来很容易！
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最近特意控制食量，尽量不吃零食，逐渐适应中…
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今天年后减脂第六天了，健康自律的生活也需要强大的意志力！
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因为全员核酸，今天是不规律的三餐！
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今天继续低碳的一天！吃肉也能吃很饱，不挨饿才是最好的减脂方式！
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又是盒饭又是东北菜的胡乱吃了一天，早晨一称体重居然掉了半斤！这什么情况？看来我平时的脂肪摄入还是少了，考虑平时加餐！
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想做个魔芋炒冷面不太成功，不过味道很好吃！
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每天都要计划好全天的饮食，生活中总有这样那样的诱惑挡住你前进的路！坚持住，胜利总有一天会到来的
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今日体重93斤！又开始大吃大喝了！
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放纵餐后都是吃一日两餐，因为早晨真的吃不下！
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今天终于不去采核酸了！可以放心吃我的减脂餐啦！
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减脂不能挨饿，想要长久的效果就要每天吃饱饭！
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今天老爸生日，也就是我的放纵日啦！
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每天让自己吃的满足，减脂才容易进行下去！继续加油啊！
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每天吃饭的时候最开心！减脂餐可不是一味的吃水煮菜哦！吃油炒菜你会瘦的更快！
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养成易痩体质，那吃啥都不会胖了，关键点还是要会吃！
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简单的一天减脂餐！每餐不过十分钟搞定！
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减脂期外食首选烤肉，我真的太爱吃烤肉啦，有一段不吃就馋！