今天老爸生日，也就是我的放纵日啦！
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前一天吃多了，今天只吃了两餐！
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周末给自己安排一个碳水日！
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火腿芝士鸡蛋三明治，豆角旮瘩，烤鸡排，炒杂蔬，素毛肚，都很好吃！
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今天是高碳日，快乐的可以吃碳水的日子！
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好爱吃酸奶拌，想天天吃怎么办？
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今天的三餐都很简单，但味道可不简单哦！
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每天吃饭的时候最开心！减脂餐可不是一味的吃水煮菜哦！吃油炒菜你会瘦的更快！
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妈妈生日，放开吃喝
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隔夜燕麦还是经典的搭配好吃！逐渐爱上驴肉火烧，好好吃！
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今天放纵日，学一下吃播小姐姐们，一天只吃一顿饭，只吃喜欢的！
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今天是极简的三餐！
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五加二轻断食就是一周内不相连的两天饮食摄入五百卡，其它时间可以正常吃饭，当然也要相对吃的干净才好！
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放纵餐的热量安排！吃啥都不必控制，想吃就吃！
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今天终于不去采核酸了！可以放心吃我的减脂餐啦！
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今日体重94.6斤！今天中午称重，不太准哈！
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这一顿吃多了，下一顿就少吃点儿，只要总热量不超标，吃什么，怎么吃还是很自由的！
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想吃啥吃啥，让身体有满足感，就不会暴食啦！融入生活的减脂餐，会让你一直瘦下去！
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尝试了新的菜单，还不错哦！
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开始过年啦！别再想着减脂啦！顶多一周，让自己痛快地，吃喝吧！过完年再减肥！
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今日体重94.5斤！周末吃嗨，周一再减哈！
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烤粽子，鸡胸杂蔬炒饭，金枪鱼菠菜玉米饼，又是三餐满足的一天！
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这两天吃成了一天两餐！感觉也不错！
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我的减脂午餐
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我的减脂日记22.03.23晚上没忍住又外食了！不过自己心里有数，有节制就好！
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养成易痩体质，那吃啥都不会胖了，关键点还是要会吃！
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今天吃了好多种类，胃满足的一天！
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今天继续减脂，不过貌似吃的有点多😸
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今天又改进减脂方法，在摸索中前进！
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今天临时决定低碳一天试试，虽然执行不彻底，但感觉还不错！
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煎饼卷大葱的快乐谁知道！！！
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今日体重93.2斤！每餐都吃的饱饱的，冬天就不能让自己饿着，否则会更难坚持减脂啦！
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今天是很标准的日常减脂餐！减脂就是坚持自律！加油！
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每天吃简单健康的减脂餐，还能让自己吃的快乐！
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芝士蛋液烤吐司，石锅泡泡鸡，卷凉皮，今天有点小遗憾！
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今日体重94.3斤！总想吃点东西占着嘴的一天！
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每次吃完大餐后的第二天都没有什么食欲，身体自动就会为我们省热量啦！
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中秋节家庭聚餐怎么办？就当成放纵餐来吃，多吃肉多吃菜少吃碳水就好啦！
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微波炉做意面，真的又简单又好吃！
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又是累惨的一天，发现吃的少一点儿也并不难，也没有很饿！继续加油！
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今日体重94.9斤！标准的减脂餐！