花式俯卧撑
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俯卧撑打卡第5天，8个，每天增加一个。
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日常单手单脚俯卧撑
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一次性击掌俯卧撑30个什么水平？
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花式俯卧撑。
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高位俯卧撑搞起来。
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日常操作：高位俯卧撑3组30个
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自幼习武三十多年的功夫，既可以可踢空气又可以锻炼灵活性。妙！
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家常菜-俯卧撑。简单动作细水长流。
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日常操作：就地取材，单腿深蹲、靠柱子倒立俯卧撑。梦幻般的一天又开始！
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轻量级臂力器！
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日常操作：立定跳远！增强心肌平滑肌适应能力。
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小肌肉男俯卧撑打卡来了
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42岁疙瘩老男人做两组二指支撑俯卧撑
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《街健传奇/月色》培养美国士兵掌管收费韭菜的神中神
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猴子偷桃式引体向上！
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草地、斜坡、绳子、健腹轮-腹肌深度锻炼，还被蚂蚁热情亲吻！幸运！
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单手单腿俯卧撑-锻炼的意志跟8:00的太阳一样热情。
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健腹轮：轻松锻炼，告别小肚腩
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简单俯卧撑，长期坚持就是不简单。
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因地制宜，简简单单的锻炼-上肢力量训练
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想在夏天徒手练好身材的可以试试
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单手悬吊大揭秘：原来这么简单！
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成功打破村里最高记录-负重仰卧起坐。
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日常操作：85公斤单腿曲伸做2组。
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挑战负重70公斤双杠臂屈伸!
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跑个步，踢个腿，活动一下筋骨，增进一下灵灵活度。生活就是每天都有一个新的美丽的梦幻般的开始。
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俯卧撑-日常虐胸
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不会武术的散打爱好者就不是一个优秀的健身达人。
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双臂攀爬。
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开飞船去地球上做个俯卧撑。哈哈！
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一次性150个俯卧撑！挥洒的汗水才是青春的光辉
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腰围63的视觉效果
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二指俯卧撑，这个动作算标准吗？
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深圳学生，只能做一个引体和两秒平板支撑
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仰卧起坐俯卧撑
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日常操作：70公斤爆发力训练做5组
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一桶一棍加水，就这么训练上肢力量。
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85公斤日常虐腰：4组
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简单虐腹肌，卷腹运动。
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日常负重双杠臂屈伸。