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筋长一寸,寿延十年!拉开腿上“长寿筋”,肌肉强,筋骨壮
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人老筋变硬?道家“通天柔筋功”,拉开一身筋骨,经络全通!(原版)
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
大腿内侧“回春线”,女人滋阴,男人养阳,让你变得越来越好
道家“百穴齐开”功,周身穴脉齐通,筋骨强健气血流
居家练筋骨
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
百练不如甩甩手,打通任督二脉,提升气血和阳气,舒展筋骨
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
打开膏肓,百病难藏,1个动作拉开膏肓,排出脏腑深层寒气
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
心脏就怕“堵”,一个动作拉心经,排空人体浊水窩,供血通畅
膝盖不好,上下楼困难?4个小动作,舒筋活血,亲测好用
人过30,男怕体虚女怕老,男人就按强阳穴,女人就按不老穴!
上实下虚,精力不足?坚持“丹桩”100天,下焦充实身体壮(头条)
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
每天撞墙300下,强化脏腑动力,打通小周天,身体更强壮
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
肾气不足,起夜多睡不好,练习敲打健肾操,滋养气血,腰腿强健
手麻,肩胛骨缝酸痛,1招拧臂璇掌式,拉开肩背,自己锻炼不求人
手脚轻轻转一转,打通全身12条经络!气色好了,血管也不堵了
晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
颈椎不好?试试这个特别的锻炼法,让颈椎恢复轻松灵活
要想不老,还精补脑!庄子坐忘法,静坐1分钟,胜过睡觉1小时
胸闷心悸,心脏弱?拉伸心包经,血管顺畅,心脏强壮!
膝盖老化,大腿没劲?每天练习1个动作,腿膝非常有劲!
嗓子有痰总不好,一个妙招不能少!刮开手臂一点节,嗓子清爽了
饭后逍遥步,强身又忘忧,吸收天气正气,助你活到九十九!
中焦不通百病生,拍打带脉排浊水,通宿便,给身体做个大扫除(油)
从上楼都吃力到健步如飞!60岁阿姨只做了一件事,快看看
筋硬关节痛?道功“仙鹤点头”,开肩开背,柔筋活血,浑身舒服!
一招一式养五脏:闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
阳气不足,腰酸背痛?“猿猴探身”通太阳,3分钟升阳气!
阴阳不交,全身不通!道家“回春功”,沟通阴阳,健康一整年!
肚腹软绵绵,百病不来缠,九转延年揉腹功,揉通三焦真轻松!
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气