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肾气不足,起夜多睡不好,练习敲打健肾操,滋养气血,腰腿强健
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头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
听劝!气血不足的别瞎运动,越练越虚,4个动作、熬夜回血
肾气不足睡不好,抓住睡前养肾黄金期,强腰健肾,肾越来越年轻
肾气不足,夜尿多?小指固精功,简单3分钟,睡觉到天明!(原版)
肾气虚,耳鸣,听力下降,耳前3大穴,益肾填精,耳朵听得清
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起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
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脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
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道家“百穴齐开”功,周身穴脉齐通,筋骨强健气血流
百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
不同力度吸定下的滚法拨法,六合肘推拿法
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百练不如甩甩手,打通任督二脉,提升气血和阳气,舒展筋骨
每天空腿蹬10分钟,走路都带风,通淤堵,强肾气,腰腿有力量
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百练不如一躺,金刚铁板桥,每天躺一躺,增强腰背力量
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
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身体虚耗过度,晨起趴一趴,拉伸腰背固肾气,养精蓄锐
道家养生有4宝,坚持下去不怕老,固肾气,养气血,改善耳鸣
人体有个“浊水窝”,心不好,肝脏也不好的常拍打,每天养心护肝
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养生就是养正气,踮脚通脉操,拉通一身经络,气血足,提升免疫力
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