手脚轻轻转一转，打通全身12条经络！气色好了，血管也不堵了
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每天拍打大腿根100下，胖人拍瘦，瘦人长肉，气色也越来越好
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调理脾胃，每天举手30次，中焦通畅，吃得好，气色红润
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晨起做个“升阳趴”，打通阳气管道，快速升阳，气血活起来
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双腕转一转，通全身12条经络，气血不堵塞，血管更通畅
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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人体5大壮阳开关，轻轻一按火力全开，肾气充足腰强力壮！
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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嗓子有痰总不好，一个妙招不能少！刮开手臂一点节，嗓子清爽了
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睡前“封住”涌泉穴，自动打通十二经络，阳气升腾，排出缝隙寒湿
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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长寿的开关在脚底，每天低头摸摸脚，降血压通血管，健康人不老
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晨起趴2分钟，打通全身“阳气通道”，活气血，补足一身阳气
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打通膏肓，百病难藏！经典功法“摇轱辘”，松肩活背通阳气！
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早起坚持跺脚1个月，通经络，补肾气，还能燃烧内脏脂肪
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脚上有个纯阳穴，驱寒补阳抗衰老，心肾相交睡眠好，保护血管通畅
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身体僵硬？拨浪甩手操，坚持15天，扫清经络死角，全身打通！
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晨起跺跺脚，震动一身阳气，冲开全身经络，精力百倍！
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心脏不好的，1个功法拉伸心经，畅心气，通心阳，心脏变强大
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打通周天，长寿齐天？筑基功法“蛤蚌功”，30天打通任督二脉！
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皮肤下垂皱纹多，1周跟练“梳脸操”，经络一通皱纹少，皮肤真好
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心包经堵了，心脏不舒服，打通一个“救心点”，气血通畅睡得香
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三伏排寒正当时，人体1个“排寒点”，排肾寒，打通一身阳气
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早起从头按到脚，打通身体“排毒通道”，通一次受益一整年
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睡前长寿拉筋法，大补肝肾，疏通五阴经，男女都受益
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