打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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早起从头按到脚，打通身体“排毒通道”，通一次受益一整年
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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打通眉心，百病难侵，解开血压血脂的控制点，还你健康长寿
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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血压高不要怕，每天2个动作坚持做，打通循环，血压一天天稳定
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头晕头痛，供血不足，“拍天门”激活全身50穴！健脑明目，提肾气
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抽筋不一定是缺钙！1个穴位通肝胆，筋骨强壮由它管，腿脚更灵便
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大腿内侧“回春线”，女人滋阴，男人养阳，让你变得越来越好
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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脾胃虚弱，脸色暗黄，常捏手上的4个美容穴，把自己捏漂亮
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肩膀酸痛，手脚麻，坐着椅子保健操，拉伸脊柱，浑身真松快
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心包经堵了，心脏不舒服，打通一个“救心点”，气血通畅睡得香
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腰酸腰痛，直不起身，解开大腿的封印，筋骨舒展，腰腿麻利
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经络不通？道家颤掌功，每天3分钟，震动全身气脉，打通全身淤堵
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越走路身体越差？走错了！每天100步禅行功，一身病痛走掉了！
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瘦肚子绝招“摇腹功”，精准燃烧内脏脂肪，7天消除水桶腰！
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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长寿功“开阴阳”，12经脉全打开，我只做了几下，阳气就通了
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肾气不足，夜尿多？小指固精功，简单3分钟，睡觉到天明！（原版）
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每天撞墙300下，强化脏腑动力，打通小周天，身体更强壮
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把小拇指1处掐红，打开人体“护心丸”，养心阳，护心脏安康
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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每天抖一抖，活到九十九！晨起抖阳功，3分钟浑身阳气通透
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睡前“封住”涌泉穴，自动打通十二经络，阳气升腾，排出缝隙寒湿
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心脏不好的，1个功法拉伸心经，畅心气，通心阳，心脏变强大
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脱发，头发稀，每天梳梳头，打通头皮堵塞，头发长得旺
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冬日不养阳，一年都白忙！晨起锻炼“生阳操”，全身阳气充沛
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嗓子有痰总不好，一个妙招不能少！刮开手臂一点节，嗓子清爽了
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这个书上没有的穴位，竟是调理颈椎病的“特效穴”！百试百灵！
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拒绝精神内耗！随手捏个“子午诀”，静心辟邪，情绪平稳！
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小动作大作用！十指抓伸通6经，预防脑中风，血管不堵人长寿
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颈椎不好？试试这个特别的锻炼法，让颈椎恢复轻松灵活
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身体水肿，眼袋大，身体自带除湿穴，每天3分钟，湿气全跑光
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晨起趴2分钟，打通全身“阳气通道”，活气血，补足一身阳气
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凌晨1到3点早醒，打开头上的经脉锁，肝经通畅，分泌褪黑素
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手脚轻轻转一转，打通全身12条经络！气色好了，血管也不堵了
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夏天开背，人活百岁，打通督脉腰背强，补足阳气少生病
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肾气不足，起夜多睡不好，练习敲打健肾操，滋养气血，腰腿强健
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睡前长寿拉筋法，大补肝肾，疏通五阴经，男女都受益