京东 11.11 红包
日常训练后的造型训练
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锁骨太短了，拼命练肩
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腹肌训练
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新手 腹肌训练
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好久不练三头了
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深蹲vs足背屈
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背部训练，透了
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日常造型
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2月6日胸部训练
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背部造型多练，才能展开
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早，出发训练，这个音乐很配
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还有6周
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你真的是三角肌后束弱吗？
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腹肌训练
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背部训练，透了
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今年好好练手臂
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中秋节快乐，下一期训练营11月3-5号。
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健身训练：深蹲
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毫无训练痕迹
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跟学生一起训练
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胸部训练做对了，就很简单
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二头 背部训练
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给新手硬拉的建议
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赛前3天
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腹肌
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很小的一些细节，就能决定肌肉受到的刺激
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胸部平推
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腿部维持训练
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原声训练
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魔鬼箭步蹲训练
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这个分离度怎么样？
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赛前状态
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背部训练
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瘦弱
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胸大肌训练集锦
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记录
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胸部训练记录
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韩国职业赛自由造型
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半个月一次后侧训练
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赛前4天
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心怀感恩