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不要说不想出门运动,宅家也能练出好身材。
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可以和我在一起吗 可以就算了
我不训练就摆拍怎么了?这种发自内心的快乐直冲大脑。
说我短发丑?我也知道长发大波浪好看啊,头发剪了再长,长胖了再减就行,怕什么?喜欢记录自己的状态。
这一年你有变厉害吗
最近状态真的差、该好好调整一下了
蓝橙运动风
自律。
这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
今天你自律了吗兄弟?
运动的时候确实不喜欢露脸呀
讲一万遍,行动并不难
表面上看我健身是为了更健康更自律,然而实际上我把健身当作逃离痛苦的一种方式,一旦停止训练、抑郁消沉会再次赶上来,会再次把我拖向颓废。
每天运动前必喝喝咖。有没有同款?
自律+居家训练
与我无关 只想独自变好
真正有价值的事情,都不是轻松舒服就能完成的,那些晨间的寂静,不眠的星光,清醒的克制,孤军奋战的坚持,浸湿衣服的汗水,才是热爱自己的时刻
你昨天就没练,今天又不练?
健身穿搭
俯卧撑。
反差是吧?我来
不累吗 你为什么还在坚持….
一件事能做多久靠的不是心血来潮,而是坚持不懈
当你真正开始爱自己,你睡得越来越早,也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑,变得自信满满去追求有意义的人和事,并为之燃烧自己的热情,你会发现人生才真正的开始
坦白局:你最初是因为什么健身?
你都那么瘦了,还天天跑步啊?其实,保持运让自己变得更加自律平和,从而找回自己对生活的热爱。
促使你每天坚持运动的动力是什么?
全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
肌肉的酸痛,不过是懦弱离开身体的反应
做自己想做的,至于别人怎么说,那都不重要
自从跑步之后我越来越喜欢做梦了
解决焦虑的最好方法就是五公里
4:00起床跑步.
4:00起床跑步运动
4:00起床跑步!
后来开始喜欢自律 然后喜欢现在的自己
可以不万丈光芒,但不要停止自己发光
4:00起床徒手+跑步10公里