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做自己想做的,至于别人怎么说,那都不重要
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每天一个五公里,坚持一个月后会有什么样的变化?
平凡的一天干饭日常
自律。
4:00起床跑步运动
每天运动前必喝喝咖。有没有同款?
说我短发丑?我也知道长发大波浪好看啊,头发剪了再长,长胖了再减就行,怕什么?喜欢记录自己的状态。
真正有价值的事情,都不是轻松舒服就能完成的,那些晨间的寂静,不眠的星光,清醒的克制,孤军奋战的坚持,浸湿衣服的汗水,才是热爱自己的时刻
最近状态真的差、该好好调整一下了
坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
自律
这真是靠俯卧撑练出来的!
自律
自律+居家训练
今天你自律了吗兄弟?
去和那些充满表达欲,喜欢分享的做朋友和做爱人,去靠近能带给你能量的人
|“痛苦!是保持清醒的最好方式”
运动的时候确实不喜欢露脸呀
坦白局:你最初是因为什么健身?
反差是吧?我来
后来呢,饮料变成了矿泉水,自卑变成了自律,熬夜变成了早睡~
哪有什么天生如此,只是我们天天坚持。
你说了和我一起坚持的
我说他有点儿塌腰,他还不信,让我给他拍下来,现在看来确实有点儿塌腰。
肌肉的酸痛,不过是懦弱离开身体的反应
没有退路的时候 正是潜力发挥最大的时候
促使你每天坚持运动的动力是什么?
怎么越来越汉子了?
你昨天就没练,今天又不练?
你不必在意我的装扮和身材,因为我不会成为你的妻子或者朋友(动感单车骑行20公里)
4:00起床跑步!
健身时穿搭和日常穿搭
把时间分给睡眠,分给学习,分给运动,并为之燃烧自己的热情
每天一个10公里一个月后腿和肚子会不会瘦?
鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功,坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
【长高15厘米的方法!】
坦白局:目标体重是多少?
“你不是说你最喜欢逆风翻盘吗 为什么现在累了”
如果没有天赋 那就一直重复
健身穿搭