千招易得，一劲难求，接手四稍空，一接点中求
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台上一分钟，台下十年功，来一波控腿！
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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体育总局八段锦（白衣老头杨教授版本）
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台上一分钟，台下十年功！
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古老传统，文化瑰宝，弘扬中华传统之美。
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文无第一，武无第二！
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流畅舒展，充盈感受，没事就来一套。
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太极发力，以意领气，以气催力，一气呵成
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“拳法之要，练腿先导，练拳先练腿，体悟其中妙
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太极养生，调和阴阳，内外相合，强身健体。
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内敛如山水意，外放似猛虎神。
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心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。
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太极相伴，日子悠长，这就是我想要的生活模样。
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以气化形，以柔克刚，弘扬中华传统之美。
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初学架端正,再求气韵生。文兼习武,功到自然成
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太极拳，慢生活，快智慧，人生无求品自高。
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以柔克刚，以慢制快，中华太极拳蕴含人生哲理
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一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。
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传统文化，历久弥新，传统精髓，悠扬绵长。
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相互衔接，连贯一气。以腰为轴，处处带有弧形
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古人说：太极拳练到化劲，粘墙挂画、打飞人！果然可以！
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太极以柔克刚，传统武学之精髓。
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一伸即变化，一缩即凝聚，是即太极
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台上一分钟，台下十年功。
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初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功到自然成
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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拳打千遍，其理自现
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静心品味人生，励志照亮未来。
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太极的正能量可以渗透到你的日常生活中,让你更加自信、稳定和充满力量。
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身如梨花，手若长虹，领略太极之美。
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气
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以腿为先，以柔克刚，展现太极的美。
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太极拳柔而不软，刚而不硬，中正安舒，发力行云流水，连绵不绝
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太极拳发力，如四两拨千斤，以柔克刚，尽显内家拳之精髓
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如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之力。
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拳打万遍，神理自现
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太极真功夫，台上一分钟，台下十年功
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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太极以柔克刚，以静制动，一招一式皆乾坤
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要想练好功，先练好下盘！每天坚持练习桩功