台上一分钟，台下十年功！
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台上一分钟，台下十年功，传承经典，弘扬太极功夫文化
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台上一分钟，台下十年功。
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台上一分钟，台下十年功。
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台上一分钟，台下十年功，太极拳真功夫假不了
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太极十二式，你学会了吗？
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台上一分钟，台下十年功，真功夫假不了
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武术讲究的是腰马合一
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拳打千遍，其理自现
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要想练好功，先练好下盘！每天坚持练习桩功
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要想练好功，先练好下盘。每天练习桩功
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拳无拳、意无意,无意之中是真意
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台上一分钟的精彩，源自台下十年的腿功修炼。太极腿功，成就卓越的关键#
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台上一分钟，台下十年功，真功夫假不了
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光学不练功难精，光练不学意难通
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太极真功夫，台上一分钟，台下十年功
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练拳先练腿，根基稳如垒，进击展雄威
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太极周身似流水，一动之间，如风乍起，如水奔腾，绵而不绝
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太极功夫扇第一套完整演练（附扇谱字幕）
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要想练好功，先练好下盘！每天坚持练习桩功
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习练武术，磨砺意志，培养品德，成就卓越人生
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在喧嚣生活中，学会太极之道，做到波澜不惊，从容自在。
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太极舒筋骨，传承活力与柔韧。
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所有的能力都是千万遍的积累，所有的强大都是一点一滴的叠加
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太极拳松沉柔顺、圆活畅通、用意不用力
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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足下生风，脚为根基，缓中有快，神韵流畅
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传承经典，发挥传统之美。
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外以中正立身，内以浩然养性
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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力从地起，劲从掌出
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要想功夫深，下盘要练稳。
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网友惊呼：上次用这招还是张三丰…（后有比赛全视频）
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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掌握太极腿功，感受太极拳的深厚底蕴和独特魅力
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同样是风华正茂，怎能甘拜下风
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太极腿功，练的不仅是腿力，更是内在的精气神
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功夫太极，传承千年的武艺绝学，绽放时代光芒
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以柔克刚，以慢制快，中华太极拳蕴含人生哲理
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拳打卧牛之地 脚踩方寸之间