文无第一，武无第二！
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拳无拳、意无意,无意之中是真意
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拳打卧牛之地 脚踩方寸之间
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台上一分钟，台下十年功，传承经典，弘扬太极功夫文化
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八步螳螂拳-衛笑堂宗師 / 吳家太極拳
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所有的能力都是千万遍的积累，所有的强大都是一点一滴的叠加
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腿踢不高，侧腿踢不高，肩膀打不开怎么练
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气
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其跟在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由退而腿而腰，总须完整一气
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台上一分钟的精彩，源自台下十年的腿功修炼。太极腿功，成就卓越的关键#
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力从地起，劲由掌出#
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刚柔相济，阴阳调和，体验太极的独特魅力
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拳打千遍，其理自现
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太极经典48散手，招招制敌，发力迅猛冷脆
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外以中正立身，内以浩然养性，
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿。
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台上一分钟，台下十年功，真功夫假不了
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太极十二式，你学会了吗？
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进阶版卧鱼，这一招20年功底，腿功扎实
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气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。
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要想练好功，先练好下盘。每天练习桩功
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其跟在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由退而腿而腰，总须完整一气
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关节不松,柔劲不来
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生命在于运动，只有练习才能登顶巅峰。
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引进落空、借力打人，周身须完整统一。
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台上一分钟，台下十年功！
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以拳脚修习沉静，以武动降伏躁心 。
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太极拳不仅可以锻炼身体,还可以调节内心,是一种身心双修的好方法
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光学不练功难精，光练不学意难通
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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太极拳48散手，节节贯穿，力点胸膛
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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行气如九珠，无微不到，运劲如百炼钢，何坚不摧
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习练武术，磨砺意志，培养品德，成就卓越人生
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足下生风，脚为根基，缓中有快，神韵流畅
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青萍劍與八極對打/中央國術館-趙鵬老師示範
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古老传统，文化瑰宝，弘扬中华传统之美。
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太极以柔克刚，传统武学之精髓。
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太极拳松沉柔顺、圆活畅通、用意不用力
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叶问蹲➕太极拳，腿功如何？
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台上一分钟，台下十年功，太极拳真功夫假不了