13岁，解锁反手俯卧撑。 2023.8.29
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腕力进阶课2 低位顶峰讲解
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14岁，是一名自律的 初 中 生。190cm，65kg。
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13岁身高，185cm。总有人问我多高。
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身高191cm，体重132斤。
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13岁新手，解锁双手二指俯卧撑。
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“13岁，我尝试单手二指俯卧撑。”
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13岁新手，反手弯举16公斤，3次。……无借力，无代偿，日尝训练。
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14岁，10个单手俯卧撑。
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有点虚，13岁新手，单手拿捏150磅。
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14岁，体重70kg。参加全省的腕力比赛会怎么样？
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14岁，昊鹰60kg臂力棒。 正手18个。
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人类，见识一下我的力量吧！
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初中生，只能做两个俯卧撑。
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14岁，65千克，单手弯举25千克，不顶肘。
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16岁第一次击掌俯卧撑的少女心事
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单手前平举，但是23千克。
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13岁，我其实182cm，摊牌了。
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14岁，负重30千克仰卧起坐。正片第13秒。
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『腕力』旋前30.5kg，5次。 14岁，体重70kg。
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健身别奖励，不然就会变成我这13样。
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『最新状态』体重70.1kg。
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初中生左手握力，73.4kg。离破百又近了一步。
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初中生的脖子，练了五个月。
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【初中生挑战单手举40千克】
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『腕力』25.3kg旋前。
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【腕力】反手·标准弯举16.3kg，31次。
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【腕力】牧师凳弯举40kg，2次。
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14岁，肘内侧弯举30.5kg。 体重70kg。
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【问答】智哥家健为什么被骂？
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13岁，指力32.4千克。
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『腕力』14岁，垂提30.5kg！ 体重70kg。
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【耐力】16.3kg，左手弯举38次，1分10秒。
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13岁新手，187cm，65kg，臂围26cm。十分甚至九分瘦。
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27.8kg旋前，体重70.7kg。
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初二，发烧了，只能做3个俯卧撑了。
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13岁新手，tns欣怡万嘉200磅，差1厘米
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【抽象志】《雄壮有力的手》锐评腕力。
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〖66kg初中生』PK『60kg昊鹰臂力棒』。2023.12.11
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13岁新手，前平举单手16千克。
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【腕力】40kg腕弯举，14次。