有点虚，13岁新手，单手拿捏150磅。
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14岁，是一名自律的 初 中 生。190cm，65kg。
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初 中 生 身体素质。
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初一13岁状态不好，握力有多少？
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13岁单手弯举19kg！！（新手）
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万嘉150磅握力器，单手锁35次。
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13岁新手，单手握力60千克。……………力量十分纯粹，无任何借力。
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13岁新手，解锁双手二指俯卧撑。
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初一13岁，单手弯举16kg！！
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13岁新手，单手弯举20kg一个。
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13岁新手，前平举单手16千克。
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13岁新手，瘦子一个，想增肌。
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13岁新手，单手硬拉49.2千克。
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欣怡万嘉200磅，单手18秒。
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13岁，零基础，自己练了一年。
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14岁新手，手辅助闭合欣怡万嘉250磅握力器。
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13岁新手，单手弯举20千克。勉强入门，2个。
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单手前平举，但是23千克。
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13岁，有八块腹肌(喜
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13岁新手，预压闭合欣怡万嘉200磅。
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13岁闭合万嘉黑金300握力器
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【腕力训练］，14岁体重65千克，单手30千克腕弯举，定秒全校。
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13岁，正手昊鹰60千克。
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14岁，单手平举16千克，……不借力的。
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『臂围26cm ，14岁，200磅握力器预压闭合8次』
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13岁新手，反手弯举16公斤，3次。……无借力，无代偿，日尝训练。
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体重73kg，单手提51.25kg，10秒。
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13岁新手，反手弯举16千克。
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13岁，握力59.7千克。『冲刺』
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14岁，10个单手俯卧撑。
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13岁，tns欣怡万嘉200磅之差1.9厘米。
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14岁新手，腿压闭合欣怡万嘉250磅握力器。
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14岁，单手平举14kg4秒。
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『不借力』初一13岁二指闭合100磅(45千克)1分30秒。
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13岁新手，解锁双手三指俯卧撑。……·并腿，不塌腰。新手练第四天。
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13岁，指力35.5千克。
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『14岁，锁万嘉200磅20秒。』
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《10.8kg，单手平举，21秒》
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13岁新手，半程欣怡万嘉200磅。
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14岁新手，养生闭合万嘉150磅13秒，最byd的一集。
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『不借力』13岁初一握力左手58.3千克，右手55.5千克。